#健康守護者#現代人的生活壓力大，上班忙，為了多睡會兒都極力壓縮早上的時間，常常要洗臉刷牙化妝十分鐘搞定，你是不是也是這樣呢？如果是這樣，那你可要警惕你的臉會報復你，因為早晨是一天當中的黃金時刻，此時做好養護容顏工作至關重要，而且每一步都不能忽視。

把臉洗好，

正確的洗臉方法是要保證用五分鐘的時間來洗臉，為什麼要這麼長時間呢？那是因為我們睡了一晚上，早上起來臉上油油的，如果這時候不認真洗臉很容易長黑頭痘痘，正確的洗臉方法是：自己根據自己的膚質選擇適合的洗面奶，把洗面奶品均勻的塗在臉上，再以畫圈的方式輕輕按揉臉部。

洗漱完畢後喝上一杯白開水

早起後喝杯白開水，既有助於血液迴圈，還能溼潤腸道，幫助機體排出體內的毒素，滋潤肌膚，讓面板水靈靈的，所以記得每天洗之後一小口一小口的喝一杯涼的白開水，堅持下去效果真的很不錯。

拍上爽膚水後輕輕按摩一分鐘

很多女性以為把爽膚水塗在臉上就可以了，其實在拍完爽膚水後還應該輕輕的按摩一分鐘，這不僅有利於面板很好的吸收，還可以有的防止肌膚下垂，很多人喜歡把爽膚水倒在手心裡往臉上拍，好浪費，正確的使用方法是用化妝棉蘸爽膚水，以從下往上從內向外的方向擦拭面部，這樣爽膚水裡面的養份不但可以更快的被面部吸收，而且也能起到再次清潔的作用。

一定要吃早餐

早餐真的很重要，對於女人來說不吃早餐的危害更大，不僅會造成”內傷”，還會引起”毀容“，這是因為不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖原和蛋白質，時間長了會導致面板乾燥起皺和貧血，所以想有美麗容顏的女性一定要記得吃早餐。，

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