導讀：程瀟不僅人美會跳舞，衣品也很棒，羊羔絨外套配長筒靴，好有氣質

小米語錄：人生只能走出輝煌，沒有等待榮耀，艱苦奮鬥是人生的態度！透過“偶像見習生”，每個人都知道成曉。她在表演中擔任舞蹈指導，因此可以看出她的舞蹈技巧。她不僅會跳舞，而且還是一流的服裝。她通過了許多時髦的服裝，贏得了許多粉絲的喜愛。最近，她穿著紫色羊絨天鵝絨夾克出現在機場，非常少女。

羊絨外套是今年的大火。毛茸茸的材質更保暖舒適，穿著更時尚。程霄選擇了一件紫色的羊絨天鵝絨外套。寬鬆版可以很好地修飾身體線條，包羅永珍。穿著黑色襯衫，乾淨簡單，有點帥氣。

黑色綁腿可以說是每個女人的必備品。綁腿可以很好地修改腿部線條並勾勒出腿部的輪廓。Cheng Xiao的腿又細又長，真正的筷子腿也沒錯。穿著黑色靴子，超長靴子與腿部融合得更好，使腿部看起來更苗條，使整體穿著更加氣質。

小巧的粉紅色單肩包很好地展現了程瀟的少女心，黑色漁夫帽與下半身的顏色呼應，增強了整體穿著感，低調又涼爽。淺棕色的頭髮顏色可以更好地照亮程瀟的面部膚色。。程瀟的五官已經非常精巧，加上精美的妝容修飾，她看起來更迷人，更高階。如今的程瀟是一個帥氣而酷的風格，但她也很好地展現了自己的完美身材，特別是那雙大長腿非常搶眼，漂亮的衣服需要有良好的身材作為支撐，這樣會更好讓每個人都先獲得一個好身材，然後學習如何穿時髦的衣服。接下來，我將與小蜜一起練習瑜伽，以使自己獲得良好的身材。Look1：拉伸腰部以提高身體韌性首先，如果我們要養成良好的身材，就需要使我們的身體靈活並充分伸展，以便更好地塑造身體，因此接下來的兩個瑜伽姿勢可以幫助您伸展腰部並改善身體韌性。

雙腿併攏站立在地面上，向後彎曲上半身並降低腰部，向後伸展雙手以伸展腳，向後伸展頭部以充分伸展自己，將左手抬離地面以抓住左大腿，並站在腳趾上。

伸展雙腿並支撐地面，向後傾斜上半身，向後伸展雙手以支撐地面，舉起左手，將上半身向右扭轉，然後將右腿向上彎曲。保持平衡。Look2：拉伸頸部和背部以緩解壓力接下來的兩個瑜伽姿勢適合所有人，用以伸展脖子和背部的肌肉。鍛鍊可以拉伸我們的脖子和背部，可以有效緩解身體的肩部和背部疼痛，改善背部形狀，糾正駝背。

腿的左腿分佈在前腿和右腿上。向下壓身體，然後將腿壓成與地面成一條直線。抬起右腿的小腿，向後傾斜頭部，然後用雙手握住右腿的腳底。

跪在地上，雙腿交叉，將雙手放在一起放在胸部，向後傾斜頭，盡力靠在左腳掌上，伸展一兩分鐘。Look3：平衡支撐，鍛鍊手臂最後，我將為您帶來可以鍛鍊手臂肌肉的瑜伽姿勢。這種姿勢可以有效地鍛鍊手臂的肌肉，增加手臂的力量，使手臂更苗條，並鍛鍊身體的平衡和協調能力。

雙腿伸直坐在地上，分開。雙手伸直兩腿之間。用手臂支撐雙腿。在手和肘之間緊緊握住雙腿，以保持平衡。當您勇敢地邁出第一步時，您已經贏了。猶豫一千次不如一次練習。所有的努力和努力一定會得到回報！