發現延緩衰老的“王牌”，不是雞爪，堅持半月，皺紋少，面板嫩

很多人都在為出現皺紋而發愁，這對很多女性朋友來說，確實是一個不友好的事情，但是衰老本就是人的自然生態規律，人總有老的一天，衰老是一個緩慢的過程，衰老是在身體和年齡都在60歲之後，才真正算得上衰老。

而現在有絕大部分女性朋友都出現了提前衰老，有很多原因和根源都來自當下的生活，尤其是夜生活，很多人都喜歡熬夜，覺著可以看看電視劇，綜藝節目什麼的，還有可以去玩，“蹦迪”，累了在和朋友們吃吃夜宵，玩玩遊戲，這生活很是愜意。

但是正是由於這些所謂的生活，才導致衰老提前的到來，很多人會反駁說到，我有護膚品，有精華，面膜，用一用就能把肌膚“養回來”，這其實是不正確，護膚品只作用肌膚的表面，而衰老是由內而外的，所以說延緩衰老應由內補。

很多人都會說是吃雞爪，豬蹄，內含滿滿的膠原蛋白，但是卻很少有人知道，這種的膠原蛋白是不易被身體吸收和利用的，還要經過身體的轉化和分解，在重新組合，但是在這個過程中就很容易會被其他細胞所“掠奪”，只有特別少的部分會利用到肌膚上，且含有的脂肪能量和熱量會讓身體變的肥胖，，影響身材的管理。

發現延緩衰老的“王牌”，不是雞爪，堅持半月，皺紋少，面板嫩

第一件：運動

運動是可以幫助身體排毒養顏的，且能夠讓身體充滿活力，增強抵抗力，氣血也是更加的通暢，人的臉色也會更加的紅潤，且堅持長久的運動是能夠讓肌膚更加的彈，嫩，滑，減少皺紋的生長，身體健康有活力，人就會顯年輕。

第二件：睡眠

充足的睡眠是有利於身體的新陳代謝和細胞的更新換代，能夠減少膠原蛋白的流失和減少，同時睡眠能夠讓自己的身體得到修整和調息，面板也會變得紅潤有光澤，同時肌膚整體的氣色也會更加的自然，黑眼圈也會逐漸變輕變淡。人也會越加的顯年輕漂亮。