我相信每個女性朋友都想保持著漂亮的且細膩的容顏和肌膚，但是如何長久的保持這是一個難題，都知道肌膚最主要的支撐，是膠原蛋白和彈性蛋白，還有豐富的脂肪。

但是我們總會有幾個“壞習慣”，這些壞習慣是會導致肌膚中國膠原蛋白的流失速度加快，導致肌膚變得越來越鬆弛，比起同齡人來說更加的顯老態，所以說，想要保持長久的美麗，不僅需要改掉壞習慣，還需要多吃點保持肌膚光滑的食物。

3個行為，是導致肌膚衰老的“兇手”，儘早改掉，還來得及

愛吃甜品

很多女性朋友，中午沒事的時候，都會吃點小甜品，來犒勞一下自己，吃甜甜的東西，會讓人感覺到開心，但是甜品中含有的糖分，是會破壞身體的細胞，產生糖化反應，照成肌膚中的膠原蛋白流失速度加快，還會讓肌膚變得暗沉發黃，看著很沒有氣色。

所以說，愛美麗女性，為了自己，也要儘早戒掉，才更有利於保護肌膚光滑，同時還能夠緊緻肌膚，更顯年輕態。

不做防曬

不做防曬這件事情，是有很多女性朋友都不太注意的，防曬不僅僅是為了不讓肌膚沉積黑色素，更重要是延緩肌膚的衰老，太陽中的紫外線是會破壞肌膚中的細胞，導致膠原蛋白被分解，被消化，導致肌膚愈來愈鬆弛，久而久之的酒鬼更加的顯老。

值得注意的是，防曬不僅僅是對臉部的防曬，頭髮和其他身體部位也是需要防曬的，出門可以打傘或者是帶帽子，都可以有一定的作用。

喝水較少

水分是能夠讓我們的肌膚保持著更加滋潤的狀態，同時還能幫助身體新陳代謝，讓更多的肌膚毒素隨著水分排出身體之外，肌膚也會更加的乾淨，同時水分缺少就會導致肌膚中的保溼因子被分解，膠原蛋白被分解，肌膚就會幹燥粗糙，導致肌膚容易起皮，滋生皺紋。