雖然現在人們的物質生活條件變得愈來愈好，但同時一些不良的行為習慣卻在悄然間一點點蠶食和破壞著我們的肌膚狀況，讓很多年輕女子早早就失去了本該擁有的年輕膚質，佈滿皺紋和鬆弛毛糙的面板質感，顯得比真實年齡老了十歲不止。

現代人生活應該更加懂得節制，不要盲目放縱，否則就會給自己的身體健康和面板狀況帶來很大傷害。作為一個有知識懂理性的現代女性，我們要更加學會如何收斂和控制自己，避免一些不良習慣對於面板狀況的傷害。

3種行為，會在悄然間破壞我們的面板，讓老化期提前

第1、 頻繁洗臉

我們的臉部肌膚有大量的皮脂腺和汗腺，它們會分泌油脂成分，在面板表面形成一層保護膜。而頻繁洗臉會破壞這層保護膜，不僅會導致面板鎖水能力下降，水分流失使面板變幹，變敏感，長出細紋外，還會導致皮脂腺分泌過多的油脂，堵塞毛孔。最後，導致面板衰老加快。

第2、 經常熬夜

現代女性因為業餘生活的多姿多彩，常常會"捨不得"睡覺，白天因為忙於工作無暇消遣，到了晚上反而成為她們"狂歡放肆"的時候。結果在經常缺乏睡眠和過度熬夜的情況下，讓機體的代謝、迴圈功能都受到了不少的不利影響，由此導致肌膚老化期提前，更容易出現面板細胞的衰老死亡。

第3、 不愛喝水

我們每天需要喝8杯水，來從內部給身體、肌膚補水。不愛喝水的人，人體會缺水。而人體缺水不僅對腎臟、肝臟有損害，還會增加血液的粘稠，影響血液迴圈，從而導致肌膚細胞中的一些毒素物質不能順利排出，由此導致肌膚容易變老，皺紋易出現。

面板護理其實也是一門值得深研的學問，若是經常在上述不利行為的影響下，談何面板光亮動人。日常營養物質的補充，在肌膚護理方面發揮著非常重要的影響作用，選擇正確的營養物質，並堅持每天補充和攝入，對於肌膚整體狀況可以起到很好的改善作用。

三位院士：熱牛奶和"它"很配，連喝20天，皺紋慢慢減少，氣色好

指的是硒彈液肽，對於愛美的女性朋友而言，如果想要逆轉肌膚的老化態勢，注意這類營養素的補充。

可以隨著隨牛奶攝入，可以更好滿足肌膚細胞對於營養物質的需求，其中的彈性肽和膠原肽可以很好彌補肌膚筋膜層構架功能的缺陷，硒等成分則能增強肌膚免疫，有助於對抗一些面板問題的出現。還能夠淡化皺紋和色斑，幫助肌膚更加的年輕。

另外，在日常生活中，必要的補水飲水措施也是需要注意的。肌膚在缺水的情況下，更容易發生老化，所以不僅每天要保障足夠的機體飲水量，也要注意肌膚自身的外在補水工作，更可以啟用肌膚的水潤動力，有助於面板狀況的改善。