這個世界上並沒有身材完美的人，一切都是透過自己的努力得來的。就像那些腿長腰細的女生，也是透過刻苦練習，才成為了現在的模樣。

身材好，不管穿什麼衣服都好看，這句話相信大家並不陌生，就連49歲的洪欣身材好到令人羨慕。

這次特地選用高腰開叉喇叭褲，版型修身勾勒出腿部線條。上衣選擇深藍色羊羔毛外套，一頭大波浪卷，在生圖狀態下更具港風味道。

洪欣的造型解析

1.羊羔毛外套

短款版型往往能起到提高腰線的作用，多層羊羔毛更具層次感。飽和度很深的藍色，總體色調偏暗，達到顯膚白的效果。

這種布料其實很厚，穿上身有點顯臃腫。版型修身，完美勾勒出身材曲線，為了突出頸部線條，洪欣直接將服裝領口形成v領設計，拉長頸部線條。

2.修身喇叭褲

喇叭褲就像它的名字一樣，上面修身下面蓬鬆。採用小小的開叉元素修飾腿型，若隱若現增強視覺感。長度剛好蓋住腳踝，一定程度上拉長腿部比例。

運用高腰設計，提高腰線，將性感發揮到極點。選用最經典的顏色，卻用性感的版型和設計，不僅顯瘦，還達到了顯高效果。

3.尖頭高跟鞋

作為全身的唯一飾品，高跟鞋好像承擔了巨大責任。尖頭設計修飾腳型，多了點成熟女人的韻味，色彩選用同色系過渡更加自然。

4.大波浪卷

洪欣屬於標準的圓臉，不管是面部長度和寬度的比例，還是看下巴的形狀。這種臉型更適合採用中分或者側分進行修飾，大大波浪卷增加成熟女人味。

如何擁有大長腿？

擁有完美腿型，就算腿不是特別纖細，也可以打造出大長腿的感覺。在矯正腿型的同時，也達到了一定減肥的效果。

1.靠牆倒箭式

這一招對於水腫的女生效果特別好。首先要確定身體結構對稱，否則時間久了會導致脊柱損傷。然後雙腿儘可能的伸直，臀部和雙腿緊貼在地面上，儘量呈現垂直樣子。

再將雙肩和肩頸後腦勺落地，這樣的動作持續5~10分鐘。想要結束時千萬不要立馬起身，而是選擇側臥，先讓全身血液回到正常模式，緩慢起身不會暈眩。

2.靠牆倒箭式分腿

這點和上一點有著相似之處，只不過雙腿分叉。一條腿緊貼在地面上，另一條緊靠牆壁，有一點像大擺鐘的感覺時間堅持在3~5分鐘，再換另一條腿。

3.靠牆坐角式

從靠牆倒箭式開始，兩條腿貼牆壁慢慢向右側開啟到最大限度，一般人的限度是120度。然後將雙腿繃直，雙手放鬆，時間也是保持在3~5分鐘。

4.靠牆豎角式

還是從靠牆倒箭式開始，雙腿首先保持彎曲，但在這個過程中，雙腳的腳底一定要保持併攏的感覺。然後雙膝向兩側開啟，儘量靠近牆壁，雙手緩慢放鬆，貼近地面。

這個動作一定要保持自然，腿部緊繃，上半身放鬆，時間差不多才3~5分鐘內。這裡其實有點像瑜伽，對身體特別好。

5.靠牆倒箭式小腿拉伸

依舊是從第1個動作開始，雙腿繃直左腳彎曲，這裡的目的是為了拉伸肌肉。腳尖繃緊，儘可能向前，腳掌朝上，等到一兩分鐘再換另一側。

6.好處

這種做法方便又簡單，有很好的減肥效果，緩解大腿和雙腳的水腫，又能放鬆腿部和臀部。最重要的是提前防止靜脈曲張，改善血液的迴圈，保護頸椎，防止關節退化，對於身體只有好處沒有壞處。