陰虛體質的人畏熱喜涼，身體清痩，面色潮紅，頭髮枯黃，讓人一看就是典型的營養不良。由於身材苗條，甚至有些骨感，常被人稱為骨感美人。

陰虛體質的人多形體痩長，面板彈性差，毛髮枯焦，面色潮紅，心煩失眠，口乾舌燥，手足心熱，午後尤甚，兩目乾澀。容易陰虧燥熱，表現為眩暈耳鳴，大便乾燥，小便黃。性情急躁，容易煩躁，外向好動、活潑。

美容問題陰虛體質的人多為乾性面板或混合性面板或敏感性面板，面板缺乏彈性，易脫屑，頭髮枯黃；如為敏感性面板，易出現紅斑、疹子。如果注意後天調養，就能夠改善自己的體質，成為陰陽平和的大美人。

1.飲食調理：滋陰潛陽，平時多吃補陰的食物，如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳、芝麻、糯米、綠豆、蔬菜等。

2.起居有常：注意秋冬養陰的調養原則，居室環境宜安靜；保證充足的睡眠時間，以藏養陰氣。戒菸禁酒，惜陰保精，節制房事。

3.運動鍛鍊：陰虛體質之人適合中小強度的鍛鍊，重點調養肝腎之功，可經常練太極拳、八段錦、固精功、保健功等比較柔和的功法，以取得內練生津、咽津養陰的功效。