資深成分黨和首席體驗官出馬，專注為大家測評更良心的美妝護膚產品。

變美這件事上，我們拒絕冤枉錢，不交智商稅。

本文無密恐患者不適圖片，請放心閱讀。

說出三項最讓你感到厭煩的面部肌膚瑕疵？

不分男女，其中一項回答重合機率也許高達99.99%。

——那些悄悄生長、堵塞毛孔的黑頭。

有了它，人類永遠不會有光滑的臉蛋。

為了徹底去除自己的黑頭，一位非洲姑娘直接上了強力膠水。

實拍黑人胖妹子用膠水去黑頭，想不到效果居然這麼好！ / 騰訊影片

幾分鐘之後，她輕輕撕下這層已經凝固成膜的膠水。

效果“好”到讓人震驚，被連根拔起的黑頭簡直不要太多。

這畫面怎一個爽字了得？/ 騰訊影片

爽歸爽，但看了這個後，你是否對市面上那些可撕拉黑頭貼的原理表示深深懷疑？

幾乎所有女孩都在為自己鼻子上的小黑點困擾著，卻始終沒人知道正確的去黑頭方法。

治黑頭？

不論是膠水貼、黑頭貼還是雞蛋清貼，對不起，你都用錯了辦法。

黑頭不僅看起來黑，聞起來也臭臭的。

比較常見的成因有以下四種：

第一、自身的油脂分泌旺盛，導致毛囊口受到刺激角化，擴張變大。

油膩、辛辣和過甜的食物在一定程度上會刺激皮脂腺的分泌。

第二、洗臉不到位、清潔不及時都會導致面部油脂堆積，混雜死皮細胞、灰塵汙垢後，形成黑頭。

第三、使用不適合自己面板的護膚品，或是護膚品太過於油膩，就有很大機率堵塞毛孔，阻礙面板代謝，形成黑頭。

第四、還有的人患有天生的角質栓塞，這些人的毛囊表面的角質比常人更厚，不容易離開毛囊。角質堵塞之後，會將油脂一起堵在裡面，跟空氣氧化，最終形成黑頭。

既然無法脫離生活中的大環境、小細節，那麼黑頭，真的避無可避了嗎？

在一門心思扎入“去黑頭大業”之前，你先要搞清楚自己的敵人到底是不是“黑頭“

最容易跟黑頭混淆的，是一種叫做脂質微絲的東西

大多數亞洲人屬於混合性面板，面部的“T”字區本身就很愛出油，基本上較大的皮脂腺都分佈在“T”字區。

面板油脂會透過毛孔代謝出來。

如果用手擠，也能擠出一條條“黑頭觸感”的絲狀物，這些纖細柔軟的脂肪絲就叫做脂質微絲。

和黑頭不同，脂質微絲是正常毛孔的分泌物，它並沒有堵塞毛孔。

即便完全不管，它也會逐漸代謝掉。

脂質微絲和黑頭，觸感相近，顏色相仿，同為黑灰色、黑色。

前者摸起來觸感平滑的，幾乎沒有凹凸感，不需要治療；

後者用手摸，能感受到明顯粗糙或者凸起，想解決它，需要人工干預。

黑頭與脂質微絲的外觀有細小差別 / 站酷海洛

摸一摸鼻子，若是脂質微絲，說明這麼多年，你都誤會了自己的鼻尖。

去除黑頭最簡單粗暴的方法，就是用手指甲直接把黑頭“擠”出來。

和“擠出來”相似，更為溫和的，是把鼻子毛孔中的“黑頭”粘出來——

黑頭貼、豬鼻貼等都是這種思路。

被捧得很火的“雞蛋清”去黑頭，看上去“天然”地多，實際上也是利用雞蛋清凝固後的粘合力，把這些皮脂堵塞物給粘出來，和膠水並無本質區別。

把病患“連根拔起”的操作貌似合理，卻恰恰走入“治標不治本”的誤區。

黑頭在毛囊深處，和脂質微絲原是同根生。

暴力拉扯、擠壓會損傷保護毛囊的角質層，讓毛孔受到過度的刺激。

一通操作，讓皮脂腺分泌的更加旺盛，加快了黑頭捲土重來的速度。

最後，結果反彈——

明明前一天剛剛把黑頭“處理掉”，第二天一睜眼，發現它們又回來了。

甚至要比前一天還旺盛、茂密（因為毛孔又變大了）

更悲催的是，如果在用指甲擠壓的時候不小心損傷了面板，指甲內的細菌會導致皮膚髮炎。

用刷子和鹽粒摩擦也只是去除了角質，對黑頭成效不大。

太過於用力，反而擦傷面板，得不償失。

目前還沒有能夠針對黑頭的特效藥出現（如果有，那就是騙人的，多半不靠譜）

科學治療原則一般是：控制雄激素水平、控油去脂、溶解角質、殺菌和消炎。

如果黑頭不是特別嚴重，可以先著手開始清潔控油

最基礎的護理可以考慮使用帶有高嶺土、活性炭等擁有吸附成分的清潔面膜。

悅木之源活性炭毛孔淨透面膜

科顏氏亞馬遜白泥淨膚面膜

但是，這類清潔面膜不能使用的太過於頻繁，一般清潔面膜每週使用次數不宜超過兩次。

超出了正常範圍會讓面板丟失了基礎屏障，這時候為了減少受到的刺激，面板會分泌出更多的油脂保護自己。

使用清潔面膜的秘訣在於控制頻率，定期持續使用，著重於看它的長期效果。

以油溶油是很多人會選擇的方法

像黑頭匯出液、卸妝油和嬰兒油按摩都是參照溶解黑頭的原理。

油類護膚品本身就帶有一定的風險，遇上油性面板反而會增加爆痘風險。

之所以有人覺得使用匯出液會讓毛孔越來越大，是因為不合理使用某類油性匯出液。油脂分泌的越多，黑頭自然也會越長越多。

匯出液也會增加面板的抗藥性，用過一段時間之後後會失去原有的效果。

徹底根治黑頭，不妨從“抑制皮脂分泌”下手

幾款比較常見的處方藥物，需遵醫囑使用。

維A酸類外用和口服都對減輕黑頭有一定的作用。

外用的時候可以在乾淨且乾燥的面板上施用0.05%的異維A酸凝膠，每晚一次。

用藥時很可能會出現輕微刺激，如潮紅緊繃或者灼燒感。

這些感覺會自行消失，但是如果一直沒有好轉，建議立刻停止用藥。

維A酸類外用療效較慢，大概兩個月左右才能見效。

口服異維A酸一天一粒，可以在飯後服用。

但口服異維A酸的注意事項和副作用較多：

要避免陽光和紫外線長時間照射面板，也可能會發生面板過度乾燥的狀況，且對胎兒還有致畸作用。

備孕和懷孕的女孩子一定不要自行服用。

維生素B6和一系列的抗氧化類的成分都能起到一定的控油作用，如。多酚類、補骨脂酚、番茄紅素、核黃素、蝦青素等等。

控油原理是這些抗氧化類成分可以透過抑制5α-還原酶，達到控油的效果。

酸類成分，有治療並預防黑頭產生的作用

常見護膚品中的酸類成分有水楊酸和果酸。

水楊酸呈脂溶性，能促進角質代謝，達到疏通毛孔的作用，更適合油皮。

其在古代已經被用於緩解疼痛和發熱、在確認安全性的前提下，水楊酸既可以幫助減少皮脂分泌，也同時具有殺菌抗炎的能力，能夠從兩面下手治黑頭。

果酸水溶性，親脂能力差，但也能夠鬆動角質，適合偏乾性肌膚使用，大多數果酸還具備保溼效果。

酸類成分大多具有一定的刺激性。要注意使用方式，建立面板耐受度，期間注意配合保溼和防曬。

使用高濃度的酸類成分要遵照醫囑。

任何事物都有新陳代謝的週期，黑頭的形成跟我們平日的生活狀態、飲食起居往往脫不開關係。

想要一次性根治黑頭，一夜之間擺脫“草莓鼻”，幾乎是不可能的。

除了面部清潔、控油之外，調整生活習慣也能在一定程度上幫助調整自身內分泌，從而控制面板代謝，防止油脂分泌過多。

少吃辛辣、油膩、刺激的食物；多吃新鮮蔬菜水果；

早睡早起，勞逸結合，切勿熬夜等等，都能夠幫助面板調整狀態。

徹底治好黑頭，和養成好面板同樣，功夫和時間一樣都不能少。

注：本文已由專業醫師稽核，文中提及產品與本文均無利益關係。

[1]聶昌預.黑頭、白頭、酒米、暗瘡成因及護理方法[J].中國化妝品,1995(02):30.

[2]古木子.健康去“黑頭”[J].綠色中國,2008(08):110-111.

[3]伊莉莎黑.“草莓鼻”拯救方案大盤點! 結果可能出乎你意料哦![J].醫學美學美容(蜜·Me),2011(12):58-61.

[4]水洗地.甩掉黑頭毛孔——瓷肌養成法則Get![J].醫學美學美容,2019(Z3):64-67.

[5]楊希川.餘生不再見黑頭[J].健康博覽,2018(12):22-23.

[6]歐柏生.傷不起的頑固黑頭[J].家庭醫學,2012(11):44-45.

[7]水楊酸 維基百科[8]《去黑頭，別踩 3 個坑》 丁香醫生