洗頭是生活中一件很平常的事情，有的人每天都會洗，不過有人喜歡早上起床後就洗，有的喜歡在晚上洗，到底早上洗頭和晚上洗頭，哪個更好呢？今天我們就一起來了解一下吧！

一、早上洗頭

睡了一個晚上，早上起床時頭髮比較亂，很多年輕人都喜歡把自己收拾得乾乾淨淨、整整齊齊、漂漂亮亮地出門，而洗頭髮似乎就能起到整理和振奮精神的作用。

但是，早上洗頭對身體的健康是有一定影響的。

經過一個晚上的睡眠，血液迴圈還沒有恢復到正常，這時候的血液流通慢，頭皮也比較敏感，如果此時受到水的刺激，腦部血液迴圈會加快，大量血液會流向腦部，不僅增加腦部血管負擔，還可能出現健康問題。

二、臨睡前洗頭

在外工作、學習一天，有很多人要到晚上才能回到家裡，接著又要忙家裡的事，所以喜歡在臨睡前再洗澡洗頭。臨睡前洗澡洗頭，能感覺到將一天的疲憊都沖洗掉了，一身輕鬆。

但是臨睡前洗頭髮，對身體的影響真不小。

晚上用熱水洗頭，會擴張頭皮毛細血管，身體散發的熱量就會增加，這時就增大了受涼的機率。同時，臨睡前洗頭，如果頭髮沒有完全乾的情況下就睡著了，寒溼之氣會入侵身體，不僅容易感冒還可能導致溼氣加重。

所以，早上起床就洗頭和晚上臨睡前洗頭，雖然有自己的優點，但是對身體也有一定的影響。

那麼什麼時候洗頭最好呢？

其實醫生都建議洗頭髮的時間在下午1點後到晚上9點前。也有很多人不知道，我們人體頭皮細胞最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。如果選擇在這個時間段洗頭，能夠促進頭皮血液流動和頭皮細胞再生。

除了選擇正確的時間，洗頭還有一些細節也是要注意好的，避免掉頭髮，還有利於身體健康。

1、頭髮能不能天天洗，要看個人的膚質，如果是乾性面板，皮脂分泌比較少，這類人群可以隔2天洗一次。如果你是油性面板，皮脂分泌會比較多，這類人洗頭髮可以勤快點，一天洗一個都可以。

2、頭髮剛打溼的時候不要塗抹洗髮水，髮絲和頭皮上容易黏貼汙垢，所以應該先用溫熱的水沖洗頭髮和頭皮1分鐘後再塗抹洗髮水。

3、大家都知道，洗髮水裡面含有一定量的化學成分，如果將洗髮水直接倒在頭皮，容易刺激到頭皮還容易有殘留，導致脫髮的情況出現。

所以，洗髮水應該要倒在頭髮上，然後再進行搓揉。切忌狂抓頭皮，這樣反而會刺激到皮脂腺分泌更多油脂。

4、洗髮水、護髮素要衝洗徹底，有些人認為在髮根處留下一些護髮素，可以保護頭髮，其實這種做法是錯誤的，因為護髮素和洗髮水不洗乾淨，容易滋生頭皮屑，損傷頭皮，加重脫髮的現象。

5、洗頭髮時不能用涼水，也不能用太燙的水，因為這樣的水都容易傷害氣囊，導致掉髮、脫髮。最好能用40度左右的水來洗頭髮。

6、頭髮洗完後，要記得使用柔軟的毛巾將頭髮吸乾，切忌使用毛巾使勁搓頭髮，必要的時候可以使用吹風機將頭髮吹乾。