護膚貫穿女性的一生，部分女性每天早晚都在勤快的護膚，但肌膚仍然暗淡無光澤，看起來比同齡人顯老好幾歲，這到底是怎麼回事。

為什麼會出現面板暗淡？

1、老化角質積累

老化的角質細胞水分含量很低，僵硬且不柔軟，可塑性很差，表面不光滑，對光反射也不均勻，因此面板暗淡、沒有光澤或膚色呈現不均勻。特別是30歲之後表皮細胞更換速度慢，再加上沒有做好防曬工作，面板乾燥缺水等會影響面板角質功能，老化的角質在面板表面堆積，引起面板暗淡。

2、和環境汙染有關

現在環境汙染很是嚴重，空氣中漂浮的灰塵多，若長期待在此環境中活動，會使得灰塵吸附在面板表面，加重油性肌膚，灰塵附著在肌膚表面也會影響輻射。另外，長期受到太陽暴曬會促進黑色素生成，使得肌膚黯淡無光澤，臉色發黃發黑，滋生黃褐斑，加快肌膚老化速度。

3、不合理的飲食和精神壓力大

經常吃辛辣刺激性食物以及過於油膩等會刺激油脂分泌，加快肌膚脫水速度，使得面板暗淡。另外，精神壓力過大會減慢新陳代謝速度，影響膚色。

如何提亮面板光澤？

1、定期去角質

及時去除堆積在面板表面的老化角質層，能加快肌膚縮水速度，更好的吸收護膚品的營養。去角質方法分為物理性和化學性的，前者是用物理摩擦法把老化角質脫去，如面刷和磨砂膏，但此方法比較粗糙，並不適合敏感肌。可根據使用力度、摩擦時間長短以及摩擦力特點來控制去角質的頻率。乳酸、杏仁酸以及水楊酸等是常見的化學去角質成分，可選擇含以上低濃度酸類的護膚品，能有效去除廢舊的角質。此方法跟物理去角質法相比，比較溫和，並不會傷害面板，濃度恆定且效果穩定可靠。

2、抗氧化抗衰老

維生素C、維生素A維生素E、白藜蘆醇以及薑黃素和茶多酚等都屬於抗氧化成分，具有抗氧化和抗衰老效果。多肽類、維生素B3、維生素C、維生素A以及低分子透明質酸等能促進膠原蛋白生成，保持面板彈性和緊緻。

3、調節內分泌

養護肌膚不僅僅在於使用昂貴的護膚品，內在調理至關重要，及時調節內分泌，提高肌膚血液迴圈能力，為肌膚提供所需營養，這樣才能去除暗淡的肌膚。保持適度運動能加快全身血液迴圈，提高血液攜帶氧氣能力，為面板各個細胞提供營養。多吃含維生素A的食物能提高肌膚功能，讓面板更加亮澤。另外保持規律作息，可透過深呼吸、慢跑或登山的方式來為肌膚提供充足血液。

溫馨提示

不管什麼時候都要做好防曬工作，出門前塗抹防曬霜。根據膚質選擇合適的護膚產品，保持精神愉悅，及時減輕內心壓力。保持清淡飲食，控制油和鹽攝入，多吃綠葉蔬菜水果。