這一年不僅漫長而且割裂。

對這個世界上最富有的一群人來說，今年是賺得盆滿缽滿的一年。自年初以來，全球TOP500富豪的財富淨值已經上漲23%，換成具體數字是1.3萬億美元。但對於從搶口罩開始2020年的普通人來說，今年的目標可能只是“活下去”。

↑ ins @ekgw

兩年前還在標榜「佛系」的年輕人，如今失去了所有的佛性，內心全是眾生皆苦，你我都是「打工人」。他們意識到自己的收益增長，遠趕不上社會整體的經濟增長，如此打工三十年，也買不起大V博主的一個客廳。

年輕人一邊抨擊資本996、批評「內卷」的奮鬥仔拔高努力標準，自稱韭菜宣揚「糊弄學」，但一邊又明白不努力上進就會很快被落下被淘汰，自嘲「鹹魚、廢物、你是什麼垃圾」的狂歡過後，並沒有真的緩解多少焦慮和不安全感。

富者越富，窮者越窮，年輕人向上無門，向下卻是無底洞。他們早已經不相信老闆的畫餅，對金字塔另一頭的人有了強烈的對立和不信任感，明白選擇比努力更重要，而在2020年這個更大的時代敘事面前，個人的無力感被空前加強了，這種無力感來自，你掌控不了環境，但你完全被環境掌控：疫情一來他們就得立刻面對死，一次公寓暴雷，吃著火鍋唱著歌就突然被斷水斷電、被趕出自己家突然就沒地方住了。

另一邊，我們能看到各種資本的角逐，公司上市，又一批人財富自由。強烈的反差加劇了普通人對於現實的不滿，並以牛頓第三定律為準則，將這力精準地打回了現實社會的另一端——那些站在舞臺中央的、自認為站在舞臺中央的以及假裝站在舞臺中央的人。他們熱衷於打假那些「凡爾賽人」、那些「拼單名媛」、那些「不講武德的大師」。

這幾個詞因為出現在熱搜榜單上被廣泛討論，但在熱搜之外，在這些戲謔的流行語背後，是籠罩在整個社會的「批判文化」、「羞辱文化」，或者說，「踩踏文化」。「展示優越」不是中國當下的流行美學，主動宣揚自己生活如何好，會有被指責「裝逼、凡爾賽」的風險。於是，一個人獲得自我尊嚴的方法，從「肯定自己」變成了「否定別人」。

↑ ins @giancarlo.bomba

如今的人們十分熱衷於「批判性思維」，在社交網路上充當法官和義警的角色，比起看到別人的好訊息，人們更期待ta出事故，出醜聞，出反轉，出邏輯漏洞。

雖然社交網路表面上仍然是追求「你好我好大家好」，但整體有一種強烈的「向下拉扯」的趨勢，人們捍衛平凡，不平凡的人得表現得自己就是一普通人，得把懶惰、躺平、貪吃、呆笨、腦子不好使當特點。人們熱愛虛偽的自黑，遠遠大於虛偽的自誇。

於是，一場名為「向下」的質樸化轉變開始了。

在審美上，追求「精緻高階」轉向推崇「粗糲生活」，穿著人字拖唱著阿珍阿強故事的五條人、穿著搖粒絨外套還長髮遮眼Y2K風格，成了最近貼近群眾生活的大眾時尚。

在消遣上，日常烤和牛的UP主苦惱流量不見上漲，單發一條影片問大家是不是最近選題不行。另一邊，徐大sao和華農兄弟的流量卻相當穩定，一個開著Q7去了沙漠旅遊，一個幫村民賣起了臍橙，成了村裡的紅人。

從前看低「快手式底層生活」太low的人不再那麼吐槽了，現在他們覺得這些畫面很「真實」，很貼近生活。

在日常上，糊弄、將就、摸魚、得過且過被正當化，類似摳門小組、撿垃圾小組這樣貼著低慾望甚至零慾望標籤的群體開始變多。

在行為上，打工人開始貼近窮充、喪心病狂攢錢，使用拼團軟體買9塊9便宜貨成了一種被推崇的生活方式，而非從前那樣，是被人嘲笑的把柄。

總之，在這場浩浩蕩蕩「向下」的運動中，故意放低姿態，讓別人失去嘲笑自己的機會是大家的最高行動綱領。這和中學生為了不被同學排斥，每天聽著QQ音樂TOP榜單尋找共同話題的行為，本質上沒有什麼差別。

以這些理念為標準的打工人越來越多，這些慘兮兮的時刻就被合理化成了一種政治正確。即使過得不錯的人，比如一些流量明星，也要自稱打工人博好感——但結果你也知道。精英派、凡爾賽人賣慘被識破，進而與24k純打工人和古早味打工文化產生了更深遠的衝突，加劇了雙方對立。

但這種對立，就像我們前面說的，最終傷害的還是打工人自己。打工人為了強調自己的打工身份，出口便把各種「降級」合理化、美化、調侃化。「打工、乾飯」成為了一種自嘲符號，用來消解自己的慘狀。

↑ ins @mariesophie.d

但在比慘競賽中，年輕人的生活並沒有變得更好，多數人是「不自洽」的，不自洽就是「一邊罵內卷坑人、系統吸血，打工人慘，一邊只能埋頭加班到午夜情緒崩潰」，即便自己的生活原本沒有那麼糟，也會籠罩在一種「全世界哪兒哪兒都出了問題」的絕望裡。

對於「慘」的定義不斷降低，進而達到一種不斷深化的狀態——越來越慘。這就導致了，自稱韭菜的打工人一開始只是調侃，到後來越來越慘，越來越絕望，「工作是給資本家打工當韭菜，沒意義；愛情裡充滿了渣男渣女、套路、PUA和出軌，不信了；原生家庭淨是打壓式教育，想擺脫」，人們熱衷挖掘壞訊息，熱衷批判壞訊息，熱衷把自己放在受害者位置，熱衷把希望寄託在「2021請對我好一點」。

在我們11月中發起的一項調查中，有幾位讀者也向我們展示了自己喪氣包的一面。

這些喪氣中，有質樸的語言「（我）幹啥啥不行，乾飯第一名」；有直接亮底牌的「能夠繼續活下去，我真不錯呢」；還有緊貼打工人主題的「你都打敗八百多天的工作啦，還可以打敗一萬零九百五十天的工作的！」

這種面對棍棒直接躺在地上宣佈投降的方式，多少有些讓人不知所措，畢竟網路教科書只教會了我們怎麼去攻擊那些凡爾賽人和精英階層，卻沒有說要如何面對這些直接奉上人頭的新打法。

喪氣2020年，如何正確自誇，迫在眉睫。

為了讓各位能夠舒緩緊張情緒，我們研究了一份「不冒犯到別人的自我誇獎指南」。根據我們的多方調查，一整套行之有效的自誇方式，大概可以分為這三類。

所謂秀優越，就是在社會公認的競爭框架下，透過「你看，我有比你更好的哦」來引起別人的焦慮。擺脫內卷嫌疑的首要方法，就是擺脫競爭。比如：誇誇我們與生俱來的人類身板吧：儘管你的聲音好看、長相好看、愛好豐富，你也可以寫「被小區流浪狗追著一口氣跑了300米，我的身體太棒了」「上週手指頭被A4紙劃破了，昨天終於長好了，誇誇我身體裡面的血小板們，工作效率堪比正主呢～」，基本上朋友圈的男女嘉賓都是要為你留燈的。

當然，如果你執意與朋友們分享自己的唱吧、配上自拍的抒情雞湯和演唱會現場小影片，來展示自己的確很難聽的動人嗓音，那大機率是要被人關精神禁閉的。

想彰顯自己的「歐洲人體質」突出自己的個人價值，但也不想把牛皮吹得太過於寬廣，不如給自己頒個小獎，比如「2005年杭州市江乾區音樂小能手（小學高年級組）三等獎」「西安市雁塔區小畫家銀獎得主」。

落到實處，讀者向我們提供的這句「昨晚和舍友炸金花贏了10塊，我去給大家買了飲料，花了50，我可真是個慈善賭王」除了給自己頒了個獎，還能引經據典，算得上是自誇領域的上乘佳作了。

雖然我們的自誇以不打擾別人、不冒犯別人為準則，但當你的部分能力的確震撼時，你可以無視以上的所有規則，直接重構精神文明建設方式。

比如讀者向我們提供的這句「太強了！就在剛剛我重新整理了自己帶薪拉屎的新紀錄！足足在廁所坐了1小時零5分鐘32秒！我將被這個公司的員工們載入史冊！」，基本上可以直接被內定成為冠軍。

這是你個人的一小步，卻是整個摸魚群體的一大步。

你也看出來了，以上這些疏解方式，其實並非真正意義上把自己當做誇獎的物件，而是透過自己的理解，把一件再普通不過的事情，變成一件了不起而且值得誇獎的事。跳出「跟人比」的競爭遊戲，自己設定標準，用「自己認可自己」來替代「別人的認可」。整個故事的邏輯其實並不在於這事到底有多了不起，而在於你認為它有多了不起。

它可以是惡犬追逐賽之後的劫後餘生，也可以是帶薪拉屎近2小時不被發現的沾沾自喜。總之你覺得它大就可以了，不必跟著市場和「別人定義的好」來誇。

儘管我們沒法憑藉一己之力，讓打工人們跳脫整個「比慘」的套娃環節。也許儘可能地對別人和自己保持善意，就是我們能作出的最大貢獻。