無花果不單單維生素豐富，而且富含蛋白質，是小孩孕婦的首選水果！在胃口不好的時候可以在吃飯之前先吃幾個無花果，它能給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效， 健胃消食 無花果中含有各種有益的酸，吃了時候能讓胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就會變快。

成熟的無花果含有大量的花青素、維生素C等有效的抗氧化劑，經常食用，可以清除體內的自由基，抑制色素沉積，有效的延緩細胞衰老。無花果有很多吃法，軟熟的鮮吃，生硬一點可以（煲湯、燉肉、頓排骨、燉雞）營養價值很高，特別是湯非常美味。軟熟的無花果放冰箱保鮮半天更好吃，像冰淇淋一樣。

無花果對大自然也有特殊的功效。它能夠吸附空氣中的二氧化硫，起到淨化空氣的作用，你喜歡吃無花果嗎