你們都喜歡吃荷蘭豆嗎？荷蘭豆的做法也很多，比如炒臘肉，蝦仁，肉，清炒等等，而且口感都是非常不錯，而且還低脂低卡，吃多了也不怕胖，今天給大家分享荷蘭豆炒時蔬，非常好吃又下飯，一道菜，滿足各種需求，米飯都要多吃。

下面有教程，喜歡的可以做起來！

先來上個成品圖：

所需食材：

鮮肉丸8個、荷蘭豆約150g、幹木耳用手抓一點（泡發了會很多）、蒜兩粒、生抽一勺、蠔油一勺、老抽小半勺子、鹽小半勺子、雞精小半勺子

1⃣肉丸子洗洗，改刀把切成薄片，荷蘭豆去梗，洗淨，也改刀切小塊（方便小孩吃）木耳提前泡發。大塊的，也把改刀切小塊！

2⃣熱鍋燒油，油熱蒜爆香，倒入肉丸子爆炒，炒至金黃加入老抽上色。

3⃣接著倒入備好的木耳，荷蘭豆，繼續翻炒至斷生

4⃣分別加入生抽，蠔油，鹽。雞精，作為調味，再繼續翻炒兩分鐘即可關火裝盤出鍋（翻炒的過程中可以撒一丟丟水，以免糊鍋。）

一道非常下飯的荷蘭豆時蔬就做好了，是不是很有食慾呢，強烈推薦大家喜歡的可以試試，特別好吃下飯哦(´-ω-`)大人小孩都會喜歡的一道菜！

小貼士：所有食材或佐料，可根據自己喜歡的口味來增減！