明天我們就要來到第22個節氣，冬至。這意味著真正寒冷的冬天已經來臨。冬至這天，北半球黑夜的時間是一年中最長的，白晝的時間是一年最短的。在民間，這一天人們是要在飲食上注意的，這一天大家都會吃一些煮得很暖和的食物，吃下去之後身體暖和和的不怕冷。

湯圓

湯圓其實並不是一定要在元宵節的時候吃。在很多地方，人們喜歡在冬至的這天吃湯圓。江南的某些地區人們的心目中，冬至的地位並不亞於新年。北方人冬至喜歡吃餃子，南方人則偏愛湯圓。餃子是用麵粉做成的皮，湯圓是用糯米粉做成的，這也更符合南方和北方飲食習慣的差異。現在的湯圓已經不僅僅只有芝麻白糖餡，南方很多人都喜歡吃肉餡的湯圓，味道非常鮮美。

餃子

餃子是冬至當天必不可少的美食，民間有“冬至到，吃餃子”的習俗。餐館裡在冬至當天，來吃餃子的人都需要排隊。剛出鍋的餃子熱氣騰騰，蘸上自己喜歡的醬汁吃進肚子裡之後，心裡暖洋洋的，一天的疲憊感頓時煙消雲散。餃子的餡料種類很多，冬至到了，天氣會變得更加寒冷，所以這時候我們吃的餡料可以選擇一些溫補的食材，例如羊肉和韭菜。

羊肉湯

冬至吃羊肉湯距今已有上千年的歷史，冬天吃羊肉是非常溫暖人心的事情。寒冷的冬天吃上一碗熱氣騰騰，湯色奶白的羊肉湯，暖身又暖心，給人的感覺就是幸福的味道。

酒釀圓子

年糕

在江浙一帶，不僅過年要吃年糕，冬至也有吃年糕的習慣。年糕的吃法非常多，我比較推薦的就是紅糖年糕，吃起來軟糯香甜。冬至吃年糕可不僅僅是因為它很美味，還有年年長高，圖個吉利的寓意。

紅豆糯米飯

江南地區對飲食這方面比較講究，所以有豐富的美食，過節的適合選擇也比較多。紅豆的營養不僅很豐富，吃起來也很美味。紅豆有暖胃的功效，吃糯米可以暖身，所以冬天吃紅豆糯米飯是很不錯的選擇。