10月28日

早餐：銀耳八寶粥，鹹蛋，麻醬小青菜，泡椒毛豆，蒸餃，花捲，花生米，涪陵榨菜

毛豆水煮，撈出倒入香油和泡椒水。青菜水煮，倒入香油，花生醬芝麻醬，泡椒水。快得很。

晚餐：毛豆開洋爆雞蛋，拍黃瓜，小菜，生菜粉絲湯，米飯，金針菇，杏鮑菇，青菜蘑菇（菌菇匯啦）

10月29日

早餐：蛋炒飯，搭配水煮毛豆。蛋湯，鹹蛋，拍黃瓜，小菜

蛋炒飯：開洋，雞蛋，豆角末，毛豆，剩米飯。特別快。

晚餐：好友來家蹭飯，吃完了，才想起來沒有拍照片，就上個殘羹冷炙圖吧。

毛豆雞蛋，娃娃菜，香菇青菜，椒鹽大蝦，燉魚段，涼拌番茄，紫米飯。2壺酒1包煙。還有滿桌子的侃天侃地。滿屋的煙，讓我被冷戰已經1整天了。我在強撐，並在想怎麼讓我過這坎兒。。。。。。唉。。。。。。

10月30日

早餐：魚湯炸蝦雞蛋麵，小菜。

材料：面，煎蛋，番茄，燙韭菜，燙青菜，烤海苔，魚湯（昨晚燉魚可以盛出的），炸蝦（昨晚剩的，空氣炸鍋復炸了3分鐘）都很快。

晚餐，和好友一行三四個人，沒有在家做飯。

這個點兒回家，把這片發了就休息。腦子裡想著領導怎樣能高興。。。。。。