豆腐和雞蛋可以說是兩種百搭的食材。豆腐經濟實惠,美味又營養,其鈣含量和蛋白質都非常豐富;雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪以及維生素,可以補充體內營養物質,促進腸道的消化吸收功能。今天兩種食材搭配,給大家做一道雞蛋蒸豆腐,蒸好的雞蛋豆腐,再澆上炒好的榨菜肉末,口感嫩滑爽口,下飯開胃,喜歡的朋友不妨試一試。
雞蛋蒸豆腐
準備材料:
內酯豆腐1盒,雞蛋2顆,榨菜40克,豬絞肉100克
調料A:鹽1/2小匙,生抽1大匙,芝麻香油1小匙,香蔥1棵,大蒜2瓣
開始製作:
1 榨菜用清水浸泡10分鐘,洗淨後切碎。香蔥、大蒜分別切碎。
2 炒鍋燒熱1小匙油,放絞肉、蒜蓉,小火炒至轉白色,加榨菜碎、生抽、香油,炒勻後盛出備用。
3 內酯豆腐先在盒底剪開個小口,再反過來撕開盒蓋,扣在盤子上。
4 將豆腐切成長方塊。
5 雞蛋在碗內打散成蛋液,加入與蛋液等量的涼開水和1/2小匙鹽,攪拌均勻。
6 將打散的蛋液淋入豆腐盤內。
7 蒸鍋燒開水,放上盤子,加鍋蓋,用中小火蒸10分鐘。
8 蒸好的豆腐表面撒上炒好的榨菜肉末,點綴蔥花即可。
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