你們發現沒？最近氣溫有一點暖起來了，都冬天了，我還能看到街上有人穿短袖呢！現在全球氣溫回暖不是一件好事呢，保護環境很重要呢。此刻要從我們做起，減少吃外賣不要製造難降解的垃圾。我家基本三餐都是家裡吃的，乾淨衛生，還能做讓家人賞心悅目呢。這幾天不是很冷，我提早起床起來做早餐，花了點心思，其實精緻早餐並不難的，只要你願意享受制作的過程。

​你們覺得這個媽媽的生活精緻嗎？連早餐都是貌美如花的，發到朋友圈都瘋狂點贊呢，都說捨不得吃掉呢。這次早餐：主食是紫米炊飯+肉鬆海苔，湯：竹蓀甜湯，花束沙拉。看到這個沙拉，就是炸圈的原因。

​早餐我們主食肯定要吃的，紫米營養價值很高，它與普通大米的區別，是它的種皮有一薄層紫色物質。紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或“藥谷”之稱。早上蒸製出來的炊飯真心香，搭配這一碗竹蓀湯，超讚的！

​主要這個花束沙拉花了好點心思，配料跟我們平時的沙拉都是一樣的，它只是被製作出花束樣子了，這樣看著精緻很多，生活的情調就出來呢，對不對？接下去跟你們分享這個做法吧？

​花束沙拉

所需的材料：烤紙或者油紙一張，生菜 適量，堅果少許，果蔬（無花果，芒果，番茄）

步驟：準備一張烤紙，或者隔油紙。將生菜葉放在烤紙的對角處，如果菜葉大的話，一枚就可以，或者2，3枚疊加也沒問題，在折之前，將沙拉放在菜葉上。將其中一邊向內折，根據菜葉的大小折就可以，把番茄切薄片，芒果切薄片，捲成花朵樣子，放入花束上，撒入堅果，其他果蔬裝飾，最後用綵帶邦個結就可以。

​還以一款是鹹口沙拉，培根，蝦仁，雞蛋，黃瓜為主，做法都是一樣，只是材料的區別，你們也可以利用家裡的食材就可以完成了。