今天給大家帶來的內容是：四大主食堪稱“增肥之王”，“含油”量大，看到圖四就覺得像喝油！餃子

平時的生活當中，用餃子作為主食的人大有人在，想要減肥的女性朋友認為米飯熱量高，所以就會選擇吃一些餃子，但實際上餃子裡面的熱量遠遠高於大米。

涼粉

夏天到了，面對熱乎乎的食物完全喪失了興趣，看到涼皮涼粉什麼的，就覺得又涼爽又好吃，這種食物本身熱量是不高的，但是裡面的紅油湯和麵筋、芝麻、花生、油麵筋等高熱量配菜，是會讓人增肥發胖的。

很多人都特別愛吃炒飯，可是一般的 米飯經過油炒，特別的吸油，而且為了使米飯粒粒均勻，會 倒入更多的油，所以炒米里邊的含油量是很大的，想要增肥的朋友可不要錯過了。

燒餅

燒餅吃起來脆脆香香的，是因為做的時候用到了大量的油，只有在大量油的基礎之上，才可以做出酥軟誘人的餅子，吃一口就感覺像是在喝油。