如果你是獨居“打工人”：

自己下廚，又要刷鍋洗碗的，太麻煩；

一人食也能飯菜到位還不浪費

如果你和家人對米飯口感要求不同：

米飯要幹一點好吃，但父母愛吃軟軟糯糯的；

爺爺奶奶平時更喜歡喝粥

如果你是新手奶爸奶媽：

給寶寶定製專屬輔食，可以一次性完成多樣

三食的解決方案：

✅ 一人食，既能省時又能省力

✅ 多人食，實現眾口不難調

✅ 專為寶寶長輩定製“小心機”

米飯配紅燒五花肉

食材

蒜 / 姜 / 香葉2片 / 幹辣椒 / 花椒 / 冰糖20g

五花肉250g / 鵪鶉蛋6個 / 啤酒300ml / 老抽15g

鹽3g / 八角2個 / 生抽20g / 桂皮1個 / 料酒10g / 小蔥

步驟

1

五花肉切塊；鍋中倒水加入蔥薑蒜並將五花肉冷水下鍋；水開後撇去浮沫，撈出五花肉；撈出的五花肉直接放入鍋中煎至表面金黃即可。

2

煎好的肉放進電飯煲，並加入蔥、姜、蒜、香葉、八角、桂皮、幹辣椒、生抽、老抽、鹽、冰糖、花椒、適量啤酒；另一個飯煲煮飯，蓋上蓋子煮40分鐘後加入鵪鶉蛋繼續煮30分鐘即可開吃～

雜糧飯VS海鮮粥

食材

蝦頭50g / 料酒8g / 香菇30g

姜2g / 鹽3g / 大米200g / 青菜70g

蔬菜粒20g / 蔥 / 黑胡椒2g / 蝦仁150g

步驟

1

一個鍋加入雜糧；將蝦仁加入鹽、料酒並攪拌均勻；另一個飯煲倒油，放入蔥薑蒜炒香蝦頭；向鍋中倒入熱水，煮一下撈出蝦頭。

2

放入香菇、大米，燜煮20分鐘；20分鐘後倒入蝦仁、胡椒粉、鹽、青菜、蔬菜粒再煮一會就完成啦！

智慧雙控燜煮

齊享飯香濃湯

做飯更加省時省力

你們打算用雙膽飯煲吃點啥？

#乾飯人#