胃病是老生常談的問題了，可是很多人還是不注意胃的保養，秋冬季節是胃病高發季節，下面給大家分享一些食譜，希望對大家養胃有幫助。

養胃粥和簡單的養胃湯！學習養胃食譜。南瓜黑豆粥

準備食材：黑豆50克、南瓜一塊、糯米30克，大米40克，小米30克，糯米30克，花生一小把

具體做法：

1⃣提前浸泡黑豆，南瓜去皮，切成方塊

2⃣幾種米清洗乾淨，所以材料放入鍋中

3⃣加入適量的水，直接用電飯鍋的煮粥模式

樹菇排骨湯

材料：茶樹菇1把，排骨250克，山藥片15克，枸杞適量粒，紅棗3顆，生薑3片

做法：

準備好材料；茶樹菇洗乾淨去蒂泡水、豬脊骨焯水洗乾淨放入燉鍋；加入食材，紅棗後入，大火燒開轉小火熬製1小時。

樹菇排骨湯養胃護腸、清熱、健脾止瀉的養生作用，山藥幹健脾益氣，口感也是非常不錯，湯也是一直養胃的好方法。

代代花茴香茶

材料：小茴香、萊菔子、砂仁、紫蘇、藿香、代代花各3克

做法：

⭐將準備好6種食材紗布包裹，放進砂鍋中

⭐加入適量水，煮10分鐘左右。

⭐最後過濾茶渣就能喝了，趁熱喝最好。

香菇肉絲粥

材料：大米、糯米、薑末、香菇、裡脊肉

做法：在砂鍋里加水，加薑末，水自己根據米的多少來加哈，水開後把泡好的米、裡脊肉倒進鍋裡，粥開了後改小火蓋上蓋子慢慢熬，最後煮開之後，香菇絲倒進去後繼續小火慢熬20分鐘即可。

菌菇類也是特別養胃食物，香菇粥也特別想，很有食慾，本身也是特別清淡，養胃的好粥。

胃靠七分養，所以要重視起來哦。