導讀：6款破壁機食譜建議收藏，豆漿、米糊換著喝，營養好喝又滋補！
溫馨提示：冬至後，氣溫還會持續變冷，大家一般很少室外活動，屋裡的暖氣開著又比較乾燥，喉嚨難免會不舒服，這時候要多吃些清熱解毒的水果和蔬菜。下面給大家分享6款我家經常使用的破壁機食譜，建議收藏，非常適合身體發育的孩子，營養好喝又滋補！
食譜一：香濃黑芝麻糊【所需食材】：黑芝麻50g，大米10g，黑米10g，紅棗6顆，冰糖20g，清水至水位線800ml。
【製作步驟】：
1、取50g黑芝麻、10g大米、10g黑米全部放入漏網中，用流動的清水沖洗乾淨，倒入破壁機。
2、紅棗6顆清洗乾淨，用刀把果肉切下來，去掉棗核，倒入破壁機。
3、準備20g冰糖，倒入破壁機，冰糖的量可以根據自己的喜好新增，也可以不加。
4、破壁機中加入清水至水位線800ml，將蓋子安裝好。
5、按“功能”鍵，選擇“芝麻糊”，按“開始/取消”鍵，28分鐘後，香濃黑芝麻糊製作完成。
【營養功能】：黑芝麻具有烏髮潤髮的作用；黑米具有抗衰老的作用；紅棗則能夠養顏補血；加入大米以後喝起來香濃順滑不粗糙。
食譜二：芝麻花生露【所需食材】：花生30g，黑芝麻20g，大米20g，冰糖20g，純牛奶240ml，清水至水位線800ml。
【製作步驟】：
1、取30g花生、20g黑芝麻、20g大米全部放入漏網中，用流動的清水沖洗乾淨，倒入破壁機。
2、取一袋純牛奶，倒入破壁機中，大約240ml。
3、準備20g冰糖，倒入破壁機，冰糖的量可以根據自己的喜好新增，也可以不加。
4、破壁機中加入清水至水位線800ml，將蓋子安裝好。
5、按“功能”鍵，選擇“滋補米糊”，按“開始/取消”鍵，30分鐘後，芝麻花生露製作完成。
【營養功能】：花生具有降低膽固醇、補血抗衰老的作用；純牛奶中含有豐富的鈣，促進骨骼和牙齒的發育。
食譜三：紫薯蘋果豆漿【所需食材】：紫薯80g，黃豆30g，蘋果80g，清水至水位線800ml。
【製作步驟】：
1、紫薯去皮清洗乾淨，切成小塊，倒入破壁機。
2、蘋果對半切開去核，取一半切成小塊，大約80g，倒入破壁機。
3、取30g黃豆放入漏網中，用流動的清水沖洗乾淨，倒入破壁機。
4、破壁機中加入清水至水位線800ml，將蓋子安裝好。
5、按“功能”鍵，選擇“香濃豆漿”，按“開始/取消”鍵，35分鐘後，紫薯蘋果豆漿製作完成。
【營養功能】：紫薯中含有豐富的維生素和微量元素，具有增加免疫力的作用；黃豆的蛋白質含量高而且質量好；蘋果煮熟後，部分營養元素如多酚類天然抗氧化物質會大幅度增加。
食譜四：滋補南瓜湯【所需食材】：南瓜90g，小米10g，大米10g，紅豆10g，冰糖20g，清水至水位線800ml。
【製作步驟】：
1、南瓜去皮清洗乾淨，切成小片，倒入破壁機。
2、取10g小米，10g大米，10g紅豆放入漏網中，用流動的清水沖洗乾淨，倒入破壁機。
4、破壁機中加入清水至水位線800ml，將蓋子安裝好。
5、按“功能”鍵，選擇“滋補米糊”，按“開始/取消”鍵，30分鐘後，滋補南瓜湯製作完成。
【營養功能】：南瓜可以幫助消化，有保護胃黏膜的作用；小米營養全面均衡，老少皆宜。
食譜五：糯米紅豆露【所需食材】：紅豆50g，糯米30g，大棗6顆，冰糖20g，清水至水位線800ml。
【製作步驟】：
1、取50g紅豆、30g糯米全部放入漏網中，用流動的清水沖洗乾淨，倒入破壁機。
2、紅棗6顆清洗乾淨，用刀把果肉切下來，去掉棗核，倒入破壁機。
3、準備20g冰糖，倒入破壁機，冰糖的量可以根據自己的喜好新增，也可以不加。
4、破壁機中加入清水至水位線800ml，將蓋子安裝好。
5、按“功能”鍵，選擇“滋補米糊”，按“開始/取消”鍵，30分鐘後，糯米紅豆露製作完成。
【營養功能】：紅豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧；糯米中含有豐富的蛋白質和維生素。
食譜六：雪梨百合豆漿【所需食材】：雪梨一個，百合10g，黃豆30g，冰糖20g，清水至水位線800ml。
【製作步驟】：
1、雪梨1個清洗乾淨去皮去核，用刀把果肉切成塊，倒入破壁機。
2、取10g百合提前泡軟、40g黃豆全部放入漏網中，用流動的清水沖洗乾淨，倒入破壁機。
3、準備20g冰糖，倒入破壁機，冰糖的量可以根據自己的喜好新增，也可以不加。
4、破壁機中加入清水至水位線800ml，將蓋子安裝好。
5、按“功能”鍵，選擇“香濃豆漿”，按“開始/取消”鍵，35分鐘後，雪梨百合豆漿製作完成。
【營養功能】：煮熟後的雪梨能夠清熱降火，百合養陰潤肺，雪梨百合豆漿香甜可口，正適合這個乾燥的季節。
破壁機使用的注意事項破壁機在使用之前，先閱讀一下說明書，我這個容量範圍不能超過800ml，水太多了就會溢位來，豆子類食材量大容易燒壞電機。
破壁機的清洗破壁機自帶攪拌清洗的功能，我覺得比較費時間，還容易清洗不乾淨。我家一般用這種長刷子，杯底，蓋子，玻璃壁都能較快的清洗乾淨，杯底洗不乾淨下次使用的時容易糊底。