很多人出現手腳冰涼都是不斷的抱怨，而聰明的人已經開始調理啦。那手腳冰涼怎麼調理呢?其實食譜是不錯的選擇哦，透過食療來改善手腳冰涼的問題，那下面就簡單的介紹幾款，如果說有手腳冰涼的問題，那這些食譜可以試試。

枸杞羊肉湯

食譜一：枸杞羊肉湯

材料準備：羊肉、枸杞、蔥姜

輔料準備：大料、大棗、桔子皮

第一步：將羊肉直接切塊洗好了，備好鍋加上水直接開始燙煮，撈出備用；

第二步：將蔥姜直接切段切片，大棗和枸杞浸泡在水中；

第三步：備好鍋加上水，將洋蔥下鍋，加蔥姜和大料燒煮。煮熟後加大棗枸杞和鹽燒煮即可。

薑母鴨

食譜二：薑母鴨

材料準備：鴨肉、生薑、芝麻油、老抽、米酒、

輔料準備：白糖、枸杞、鹽、糖、八角、桂皮、香葉

第一步：將鴨肉直接處理後洗好切塊，將生薑切片。鍋中加芝麻油燒熱；

第二步：將生薑直接下鍋翻炒，再將鴨肉直接下鍋。翻炒變色後加老抽上色，適當加米酒；

第三步：直接翻炒十五分鐘，加糖、八角、桂皮和香葉以及鹽攪拌，加上水開始燒煮；

第四步：出鍋前十分鐘加上枸杞燒煮後出鍋。

山藥豬肚湯

食譜三：山藥豬肚湯

材料準備：豬肚、黃芪、山藥

輔料準備：白胡椒、生薑、鹽

第一步：將豬肚直接處理洗跟進了，生薑切片，山藥直接切塊；

第二步：備好鍋加水，加生薑直接豬肚下鍋燙煮了，撈出後切條；

第三步：燉鍋加水，將豬肚、黃芪、山藥和白胡椒下鍋燒煮，燒開後文火燉煮120分鐘加鹽即可。

以上就是關於幾種調理手腳冰涼的食譜，如今寒冷越來越明顯了，不妨來試試這些食物吧。

希望今天分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。