6道破壁機食譜建議收藏，豆漿、米糊換著喝，香濃好喝還不膩

【雪梨銀耳蓮子羹】--膠質滿滿 潤燥幹銀耳 10g、雪梨1個、小米20g、蓮子20g、冰糖適量幹銀耳用冷水泡半小時；雪梨去皮去核，切塊；放進破壁機的杯子裡，加入純淨水到1000ml的刻度線位置；“米糊”鍵結束後加入冰糖。【百合紅豆漿】-- 氣色好 元氣飲品紅豆 30g、幹百合20g、紅棗5-6顆、糙米20g、蓮子20g、枸杞10g、冰糖適量蓮子、幹百合用溫水泡1小時；紅棗去核，全部材料放進破壁機的杯子裡，加入純淨水到1000ml的刻度線位置；“米糊”鍵結束後加入冰糖。【蘋果銀耳羹】-- 養顏 補充維生素C幹銀耳 10g、蘋果半個、小米20g、枸杞少許、冰糖適量幹銀耳用冷水泡半小時；蘋果去皮去核，切塊。放進破壁機的杯子裡，加入純淨水到1000ml的刻度線位置；“米糊”鍵結束後加入冰糖。【南瓜牛奶銀耳羹】-- 香濃低脂南瓜350g、牛奶250ml、幹銀耳10g、水適量、冰糖適量幹銀耳用冷水泡半小時；南瓜去皮去瓤，切塊。放進破壁機的杯子裡，加入純淨水到1000ml的刻度線位置。“米糊”鍵結束後加入冰糖。【藜麥山藥羹】-- 健身減脂必備藜麥30g、山藥60g、蓮子10g、百合15g、牛奶100ml、水適量、冰糖適量蓮子、幹百合用溫水泡1小時；山藥去皮切塊。全部都放進破壁機的杯子裡，加入純淨水到1000ml的刻度線位置。“米糊”鍵結束後加入冰糖。【紫薯紅棗羹】-- 減脂好氣色紫薯120g、山藥60g、蓮子10g、百合15g、牛奶100ml、水適量、冰糖適量蓮子、幹百合用溫水泡1小時；山藥去皮切塊。全部都放進破壁機的杯子裡，加入純淨水到1000ml的刻度線位置。“米糊”鍵結束後加入冰糖。更多破壁機養生美食做法可以參考這套食譜部分食譜目錄