#我的2020#很多人都抵擋不住蛋糕的誘惑，香甜美味大人孩子都愛吃，不過蛋糕甜品都是最容易發胖的食物，特別是減肥期間一定不能吃的，熱量太高，對於減肥期的小姐姐們那簡直是殘忍的。

糕太好吃了，沒用控制住自己吃了好多，因為

平時就很喜歡吃甜品所以想要讓我發一個低脂

蛋糕偶爾自己解解饞，那麼今天這個教程就來

了，喜歡吃蛋糕又擔心會發胖的小姐姐們趕緊

收藏試試，

這個紅薯雞蛋低脂蛋糕味道雖說沒有正宗的蛋

糕好吃但是濃濃的奶香還是能夠解饞的哦，熱

量低飽腹感又很強，食材簡單，就一個紅薯2雞

蛋1包0蔗糖酸奶，整個過程下來不到15分鐘，

【紅薯雞蛋低脂蛋糕】

食材準備：紅薯一個、雞蛋兩個、0蔗糖酸奶一

包、

——紅薯雞蛋低脂蛋糕的做法步驟：

步驟1、準備一個紅薯洗乾淨去皮，紅薯中含有

豐富營養，其中紅薯含有大量的膳食纖能夠幫

助消化，飽腹感又很強，是減肥期吃得最多的

粗糧，

步驟2、然後把紅薯切成片，（超市裡的那種紅

薯都可以，我買的是蜜薯口感更甜一點，其實

除了口感偏甜一點，和普通紅薯都差不多）

步驟3、鍋中倒入適量的清水開大火煮至沸騰，

步驟4、煮沸之後把切好的紅薯片倒進去，蓋鍋

蓋轉中火再煮2分鐘左右，把紅薯煮至變軟撈出，

步驟5、然後取一個碗打入兩個雞蛋加一點食用

鹽用筷子充分攪勻，（放入食鹽會讓雞蛋吃起

來口感好一些，如果不是減肥期間吃得話也可

以加入一些白糖口感更香甜）

步驟6、然後再倒入0蔗糖酸奶攪拌均勻，（如

果感覺吃不飽的話，可以再加入少許的白麵粉

或者是玉米麵都可以）

步驟7、把攪拌好的酸奶雞蛋液倒在紅薯裡面。

步驟8、電飯煲中噴少許油，用油刷刷上一層，

防止粘在鍋上面，

步驟10、讓後再把準備好的紅薯雞蛋酸奶倒進去，

步驟11、在上面撒上一些紅棗片或者是乾果，

步驟12、按煮飯鍵煮至7分鐘左右，

步驟13、蒸好以後倒在盤子裡就可以了，香甜

的奶香味，很誘人哦，

步驟14、簡單易做的紅薯雞蛋糕就做好了，喜

歡的朋友可以在家嘗試一下哦。

步驟15、吃起來軟軟甜甜的的真的很好吃，

步驟16、熱量低飽腹感強，非常適合減肥期解

饞的朋友吃哦，當然孩子也超愛吃的。

溫馨小貼士：

今天用了1個紅薯2個雞蛋做了滿滿一大盤，飽

腹感很強，吃了半個就很飽了，就算你吃整個

也不用擔心會發胖哦，紅薯屬於粗糧，代替饅

頭主食，營養又健康，雞蛋是減肥期吃的蛋白

質最多的，蒸出來的雞蛋更好吃易消化。