隨著季節的變化我們的飲食習慣也慢慢的發生了變化，夏天的時候就是選擇什麼清淡的吃什麼，而秋冬吃什麼油膩吃什麼。吃多了這樣油膩的食物就難免會想吃點消食的，尤其是我們這樣的上班族，有的上班族就是長時間的坐著辦公，就會導致吃進去的食物不願意消化，如果你還不經常運動的話，那小肚子上面的贅肉就會原來越多，消化也就慢慢不好了。

今天來給大家分享的是由山楂還有蘋果這兩種水果做出來的一碗湯，說它是茶也可以。山楂中本就含有豐富的維生素C ，還有大量的果酸，果糖和膳食纖維。適當的喝上一點蘋果山楂水，可以健胃消食，活血化瘀，補充身體所需要的碳水化合物，山楂的酸加上蘋果的香甜，想不好喝都難。

【山楂蘋果湯】

——所需食材——

蘋果3個，山楂乾片10克，冰糖適量，清水適量。

【製作步驟】：

1、先將一會要用到的食材都先準備好了，蘋果就挑這樣新鮮的，比較大一點的，我準備個3個蘋果沒用到，就用到了一個。大家要是跟我一樣用的幹山楂片的話，一定要用清水提前 浸泡1個小時左右。

2、蘋果表皮用鹽搓洗乾淨，要是建議的話可以將蘋果的皮削掉。但是建議大家最好的帶皮一起煮給孩子喝，止咳潤肺的效果會更加的好。把蘋果切成小塊，蘋果的核切掉不要。

3、準備好養生壺，把幹山楂片放進去，還有蘋果，冰糖都可以一併放進去。家裡面不用養生壺的，用普通的小鍋來煮這個湯也是可以的。

4、加入適量的清水，不要超過了養生壺最大刻度線，不然的話容易溢位來。

5、插上電源以後，選擇沸水模式，等待壺裡面的食材煮沸就可以了。

6、時間不用很長的，有個10幾分鐘就夠用了， 倒入杯子，一杯酸酸甜甜的蘋果山楂消食湯就完成了。喝不完的也沒有關係，放在一邊涼了也挺好喝的。

【小貼士】：

1、不過我還是建議大家最好是準備新鮮的山楂，跟蘋果一樣清洗乾淨了以後切成小塊，把山楂裡面的核還有山楂蒂全部去掉。

2、家裡面沒有養生壺的可以選擇用自己家的小鍋來煮，放涼了以後的水果茶更加好喝。

3、在選購山楂時最好挑選果形整齊端正，無畸形，果實個大且均勻，果皮新鮮紅豔、有光澤、無皺縮，沒有幹疤蟲眼或外傷，並具有清新的酸甜滋味的優質品。皮色青暗、沒有光澤，表面皺縮、有蟲眼、幹疤或破皮，果肉乾硬或散軟，說明該山楂質量差，儘量不要購買。

【文案編輯】：目海食吃貨日記