冬至後常喝這碗湯，清甜滋潤，腸胃舒服睡得香。

天冷了煲一鍋補水滋潤湯，越喝面板越紅潤，愛美女士不要錯過。

冬至後，天氣一天比一天冷了，天氣越冷，面板越乾燥，每天給自己煲一鍋清甜滋潤的甜湯，不管是早餐喝，還是晚餐喝，都特別不錯，而且煲湯也非常的簡單，如果是早餐喝，晚上把各樣食材放電飯鍋裡面，計算好吃早餐的時間，預約上，早晨開啟鍋蓋就能喝到熱乎滋潤的甜湯。

1、天冷喝上這麼一碗滋潤暖胃的甜湯，腸胃舒服還睡得香，可別小看了這碗甜湯，裡面添加了紅棗枸杞、龍眼，能安神助眠，還放了南瓜丁，保護腸胃助消化，還有紅豆薏米健脾開胃，真的是很滋補的一碗湯。

口感也特別好，不加一點糖，喝起來清甜滋潤。

2、下面讓我們一起看看用到了哪些食材：

有黑豆、黑米、枸杞、薏米、紅豆、麥仁、南瓜、紅棗、龍眼。這裡沒有新增一點糖，喜歡喝甜味重的可以再放一點紅糖或者冰糖。

3、把南瓜切丁，龍眼去掉外殼，紅棗去掉棗核切碎丁，豆類清洗乾淨。

4、全部食材都放入電飯鍋，再加適量清水，這裡新增的清水量夠自家人喝就行，我這裡加了800毫升清水，煲出來的湯剛好夠兩人喝。

蓋上鍋蓋，按煲湯鍵，一小時二十分鐘就好了，煲湯的時間比較長，早餐吃的時候，可以晚上預約上，早晨開啟鍋蓋就能吃，晚餐吃，下班回來時間比較緊張，也可以提前預約好。

5、滋補營養、健康好喝的甜湯就出鍋了，嘗一口，香味濃郁，口感順滑，真的太好了，關鍵是沒有任何新增劑，原汁原味的美味，喝一碗，感覺自己的面板都滋潤了，心理作用也是很重要的哈。平時多喝一些這樣的健康營養湯，越喝面板會越紅潤的，愛美女士不要錯過哦。