大家好,今天筆者要為您介紹的美食叫做“四素丸子”。在日常生活中,丸子“出場率”最高的地方莫過於火鍋,麻辣燙,關東煮等一系列燙煮“場所”。但因為在市場上很多丸子的加工過程不是很衛生,而且對於丸子的原料也沒有過多的標準可依,所以就衛生而言,您在市場買的丸子有可能都是儲存時間稍長的冷凍丸子哦。而筆者今天介紹的這個丸子,自然是不能和這些“久煮食材”相提並論,畢竟此品是以豆腐,土豆,胡蘿蔔,白蘿蔔為原料組合而成,雖然是經過油炸的方式呈現,但從營養健康的方面來講,肯定是“技高一籌”的。那麼接下來筆者就把這道美食介紹給您,還望喜歡。
準備原料:準備嫩豆腐1塊,土豆,胡蘿蔔,白蘿蔔各1個,雞蛋兩個,蔥少許,適量的麵粉;輔料準備蠔油,雞精,鹽即可。首先把豆腐碾碎,土豆,胡蘿蔔,白蘿蔔切絲剁碎備用。
第一步:把所有食材倒入一個碗中,打入兩個雞蛋,隨後不停的攪拌至均勻融合,隨後加入適量的麵粉一起攪拌成麵糊。記住期初麵粉少加一點,不夠再加,慢慢攪拌,切記加水。
第二步:在麵糊準備好後,碗中加入蔥花,適量的蠔油,雞精,鹽,均勻攪拌後備用。
第三步:鍋中倒入能沒過丸子的油,而後加熱至5成熱,隨後轉小火,把麵糊捏成丸子狀放入鍋內,以小火之勢油炸5分鐘,只要丸子上浮,表面成金黃色,略帶焦感即可出鍋。當然了,捏的丸子不要太大哦。
第四步:最後把所有的炸好的丸子重新倒入鍋內“復炸”一次即可食用。炸的時間一般控制在2分鐘左右為妙。
成品展示圖:是不是感覺還不錯呢?外城焦香酥脆,裡面“素味”健康,因為油炸的時間也就和平時烹飪菜餚的時間差不多,所以就營養層面來說並沒有多大的變化。相信這樣美味的素丸子,肯定是一盤不夠吃啊。
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