銀耳羹是我最喜歡喝的養生甜品，我每週至少都會煮1~2次來喝，可以搭配不同的水果或者其他食材，超級營養又好吃！

1，火龍果銀耳羹

做法：將泡發好的銀耳放鍋中大火煮30分鐘出膠即可，盛出銀耳羹入切好的火龍果，可以加點牛奶一起吃。

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2，草莓燕窩銀耳羹

做法：將泡發好的銀耳放鍋中大火煮30分鐘出膠即可，盛出銀耳羹入切好的草莓，草莓酸酸甜甜，搭配銀耳口感超好

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3、蘋果銀耳羹

做法：蘋果要切塊去皮去核，紅棗要去核。放入鍋中燉煮30分鐘，銀耳煮出膠，出鍋前放入紅棗煮開即可

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4，南瓜燕窩銀耳羹

做法：南瓜先去皮切塊，和銀耳一起放入鍋中大火燉煮30分鐘，出鍋前加入枸杞煮開即可，倒入碗中後再加入新鮮的燕窩。南瓜含有豐富的鈷可以補血，燕窩滋陰養顏美白，讓面板光滑有彈性，我基本1周喝2次。這款燕窩配料只含燕窩，水和冰糖無新增劑，比長保質期更新鮮，口感鮮甜，我身邊朋友都在吃。

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5，綠豆百合銀耳羹

做法：綠豆、百合、銀耳一起放入鍋中煮40~50分鐘，可以適當加點冰糖調味。

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6，紅薯銀耳羹

做法：紅薯去皮切塊，放入燒開的清水裡煮15分鐘，最後和燉好的銀耳混合，最後加紅棗煮2分鐘即可。紅薯熱量低、飽腹感強，提前一晚煮好第二天當早餐吃很適合！

除了這幾款銀耳羹，還有另外的268道破壁機美食。

都在這套食譜裡，今天小優也一起分享給大家。

部分目錄截圖

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