不管是煎著吃、炸著吃,還是作為早餐主食抑或午後的甜點零食,營養豐富、酥軟香糯的南瓜餅都一直深為吃貨們所愛,尤其是孩子們,面對各種花樣吃法,更是百吃不厭。@南瓜餅@吃在中國
今天教大家的是作為早餐主食的香煎雞蛋南瓜絲餅的家常做法,搭配一碗白米粥,秋冬季,熱量足,營養又健康,關鍵是簡單快手,十分鐘,就能讓孩子們吃上熱乎乎的豐盛早餐美食。
小時候吃媽媽做的南瓜餅,全都是用南瓜絲和著麵粉,成型的餅狀物十分堅硬,但卻非常的抗餓。現在,我給孩子做的南瓜餅,摻加了部分糯米粉,再加上兩個雞蛋的中和,外脆裡嫩,軟糯可口,咬一口脣齒留香,怎麼吃都不膩。
簡單又好吃的寶寶營養早餐食譜雞蛋南瓜餅的家常做法:
食材:南瓜200克、麵粉50克(最好摻加點糯米粉)、胡蘿蔔半根、雞蛋2個、香蔥1根、十三香少許、鹽少許、色拉油適量
做法:
1、青南瓜洗淨,擦成南瓜絲(最好用青南瓜,不是特別黃的南瓜也可以,黃南瓜太甜,完全蓋住鹽的味道,不是我們這道餅所需要的口感);
2、胡蘿蔔削皮,洗淨,擦成胡蘿蔔絲;
3、香蔥去老葉和根鬚,洗淨,切成蔥花;
4、雞蛋磕入大盆中,加入麵粉和糯米粉,倒入胡蘿蔔絲、南瓜絲,放入蔥花、十三香(或五香粉)、少量鹽、色拉油,攪拌均勻,成不稀不稠的麵糊;
5、多功能電火鍋(電餅鐺、平底鍋都可以)小火預熱,用刷子刷一層油;
6、倒入麵糊,待定型後翻面,煎至兩面焦黃色即可。
南瓜餅做起來相當的簡單快手,尤其有這個自帶模具的多功能電火鍋的配合,五分鐘就能將早餐輕鬆搞定,讓孩子吃到營養美味的健康早餐。當然,家裡沒有這種鍋的話,平底鍋或電餅鐺都可以,只不過需要用手來整成圓餅狀,多道工序。另外,強烈建議媽媽們調成麵糊的時候不要只放麵粉,嘗試點糯米粉,這樣會讓做出來的南瓜餅更加的香酥軟糯,味道更棒。
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