追劇時很容易零嘴一口接一口，一個晚上下來，也吃了大量的熱量，如果妳是很容易零嘴吃過量的人請把今天分享的這道小菜學起來喔！

減脂餐也可以很好吃呀！今天分享這道蜜汁雞胸肉熱量低，多吃也不怕發胖，趕緊試試看～

/食材清單/雞胸肉一塊、青花椰菜、胡蘿蔔

醬料：醬油1匙、蠔油1匙、蜂蜜半匙、料理米酒1匙、鹽1小匙、檸檬汁

1.雞胸肉洗乾淨切厚片，加入料理米酒、鹽、醬油、蠔油、蜂蜜、檸檬汁，抓勻醃製20分鐘後放置一旁備用。

2.把青花椰菜、胡蘿蔔切好，放入熱水裡燙約2分鐘後撈出來備用。

3.將炒鍋用小火加熱，內層刷上一層薄油，放入雞胸肉，小火慢慢煎到變色後翻面，直到煎至兩面漂亮有點焦焦的金黃色色澤就完成了喔！

好吃又低脂的蜜汁雞胸肉減脂餐就做好喔！除了搭配糙米或五穀雜糧一起吃，也適合邊追劇邊單吃，真的太美味，一定試試！