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導語:大家好,我是梓棋,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,做最可口的菜餚。

最近身邊有朋友給我說,失眠睡不好,心裡煩躁,其實這可能跟年齡有很大的關係,例如中年人承上啟下的壓力比較大,生活加工作的壓力等,導致心煩不能安然入睡。那今天就給大家帶來這道我常喝的安神代茶飲,只需兩種食材,做法也簡單,隨時隨地都可以喝,經常喝,緩解失眠,讓你每天有一個良好的睡眠,也更有一個良好的精神來面對生活和工作。如果你身邊也有失眠的朋友,不妨收藏轉發送給他們吧。

龍眼乾又叫桂圓乾,性味甘平,歸心,能夠益心脾,補氣血益氣,補益心脾,養血安神,潤膚美容等功效。常食龍眼可以抗衰老美容。具有免疫調,防止大腦疲勞。百合可以潤肺止咳,百合含黏液質具有潤燥清熱作用。常用於調理肺燥或肺熱咳嗽等症狀能非常的奏效,百合也可以寧心安神,百合入心經性微寒,能清心除煩寧心安神,常用於熱病後餘熱未消,神思恍惚,失眠多夢,心情抑鬱,喜悲傷欲哭等,也有美容養顏的功效,所以這兩種食材搭配一起,特別適合失眠,多夢的人調理身體,具體的用量和做法大家也可以借鑑下我家的用量。

【龍眼百合安神茶】

準備的兩人份食材:百合幹8g,龍眼乾8顆,清水適量。

做法:1.先將龍眼去殼,如果市面上賣的成品去殼去核的龍眼乾,大約也是8顆即可。

2.百合洗淨用溫水浸泡半小時左右,浸泡百合的水不要倒掉。

3.將龍眼肉和浸泡好的百合連同浸泡百合的水一起倒入養生壺中,水量約1000ml左右,按茶水鍵進行煎煮。如果家裡用砂鍋的話,也是一樣的,水開煎煮15分鐘即可飲用。

這樣一杯補心安神的代茶飲就完成了,是不是很簡單。以上兩種食材日常也是非常容易購買的。如果你也是這樣,不妨給自己煮上這樣一鍋茶,失眠就是要慢慢地滋養心血,調理,所以堅持很重要。

小貼士:

經常容易上火的小夥伴可以將龍眼連殼煎煮,龍眼殼也是一種非常好的食材,這樣就完全不會上火了。

最新評論
  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 鄉村飯店,六個菜,一瓶酒,一共180元,你看看值不值