大家好,我是舒晨,今天介紹一道“蝦仁炒蛋”的家常做法,蝦仁和雞蛋都是高營養食材,富含蛋白質、鈣、鋅等人體所需的微量元素,特別是正在長身體的小朋友,多吃這樣的家常菜可謂是好處多多,下面介紹它的詳細做法。
【蝦仁炒雞蛋】
材料:大蝦、雞蛋
輔料:小蔥
調料:香醋、料酒、白糖、胡椒粉、澱粉、食鹽
做法:
1.準備幾個大蝦,去殼去蝦線,取出蝦仁放入碗中,加入1克料酒、1克食鹽、1克胡椒粉,先把蝦仁和調料抓拌均勻,可以使蝦仁去腥增味。
2.接著再加入5克澱粉抓拌均勻,然後醃製5分鐘,澱粉可以鎖住水分,使烹飪後的蝦仁口感更鮮嫩。
3.碗中打入五到六個雞蛋,加入2克食鹽、2克白糖、3克香醋攪拌均勻,加入香醋具有去腥增嫩的作用,雞蛋的味道會有淡淡的酸味,要是不喜歡可以不放,再準備一把小蔥切成蔥段。
4.炒鍋內淋入少許植物油,油熱先下入蝦仁煎1分鐘,煎至蝦仁兩面變成紅色後控油盛出。
5.把鍋內油溫燒至六成熱淋入雞蛋液,雞蛋剛下鍋不要翻動,待雞蛋定型後輕輕推散,炒成雞蛋塊。
6.待雞蛋全部定型斷生後加入蝦仁和蔥段,再次翻炒10秒左右即可,蝦仁和雞蛋之前都加入過食鹽,後續不用再放,盛出裝盤即可享用。
鮮嫩彈牙的蝦仁,加上金黃柔軟的雞蛋,看上去就很有食慾,既營養又好吃,希望您能夠喜歡。
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