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山楂醋拌茄子是食療方,搭配在一起做出的藥膳不僅口感酸甜軟嫩,而且還可以增強血管彈性,從而起到預防心腦血管疾病的作用。需要注意的是,茄子性寒,脾胃虛寒者不宜多食;辣椒在其中起到點綴作用,不愛吃辣者可以不加;此方僅僅起到輔助治療的作用,不可替代藥物。

食材

茄子1根

大蒜1頭

山楂100克

香醋400毫升

青辣椒1個

朝天椒1個

生抽20毫升

麻油3毫升

鹽3克

製作步驟

① 茄子洗淨切條,用淡鹽水泡

② 山楂放入醋中煎煮,過濾取汁備用

④ 大蒜製成蒜泥,青紅椒切圓圈狀薄片

⑤將山楂醋、生抽、麻油、鹽放入碗中,攪拌均勻製作出涼拌汁

⑥將蒸好的茄子取出,澆上涼拌汁即可食用

功效

茄子營養豐富,維生素P的含量很高,這種物質能提高人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。而且茄子中所含的維生素C、維生素E和皁草甙,具有降低膽固醇的功效。

山楂醋可以防治動脈硬化,預防高血脂、高血壓。

大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積,增加纖維蛋白溶解活性,降低血漿濃度。

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