垃圾無非就是沒用，甚至是有害的東西。而垃圾食品在人們人印象中，往往就是沒有營養價值的食物。此時，相信大部分人的腦中閃現的都是泡麵，泡麵一直以來是大家公認的垃圾食品，但卻是很多人喜歡吃的。事實上，可能許多人都誤會了，吃泡麵對人體健康並沒有多少損害，反而它當中還有很多對身體有用的營養。真正的垃圾食品是以下這些食物，很多人都愛吃，甚至天天在吃，但它們實在太髒了。看完你還敢吃嗎？

垃圾食品排行榜

烤腸。烤腸是很多小朋友愛吃的，大人也拒絕不了它的誘惑，聞起來非常香，可能有人不理解，烤腸不是肉做的嗎？為什麼吃了沒營養呢？主要是因為烤腸是加工類的食品，我們平時吃的烤腸都不是現做的，它當中的新增劑是非常多的，天天吃對身體肯定是不好的。在烤制時，它還會產生對人體有害的物質，損害人體健康，因此說它是垃圾食品中的第一名一點也不為過。

泡椒鳳爪。 喜歡吃這個的人很多，但其實這種食品更髒，很多人卻沒事就吃。泡椒鳳爪的製作過程是比較繁瑣的，為了保證它的鮮度、色澤以及胃口，它當中的化學新增劑是非常多的。尤其是看起來非常白的雞爪更髒，雖然很好吃，但是還是勸大家要少吃，它是很不健康的，吃多了對人體的損傷實在太大了。

醃製的鹹菜。現在雖然生活水平提高了，但人們的胃口也越來越重了。習慣了吃大油大肉，很多人其實平時更加的會偏愛吃喝粥吃鹹菜。早上喝點粥，再搭配上鹹菜吃起來是非常的爽口的。但是我們要知道，醃製過的食物當中的食鹽含量是極高的，經常吃這類食物會加大身體的負擔，不利於人體健康，所以儘量要少吃為妙。

水果乾。大家都知道吃水果是好事，既能解渴又能補充人體所需要的維生素，不過吃水果很多人覺得麻煩，就直接買水果乾來吃。這種零食吃多了也是沒有好處的，因為水果經過加工以後，當中的含糖量是非常高的，同時為了讓它的保質期更久，往往會在裡面加入一些防腐劑。如果經常吃的話，很易帶來肥胖，引發多種健康問題。

奶油製品。蛋糕、奶油麵包，聽起來就很好吃。很多女性朋友還是小孩子都愛吃這類食物。奶油製品不但有著較高的熱量，它的營養成分也很少，經常吃會造成攝入過多的糖類和脂肪，引發肥胖。對於代謝能力比較差的人而言，還可能會使血糖、血脂上升，這類食物也相當於是垃圾食品，不宜多吃。

說到泡麵，它一直以來都被公認為是最沒營養的垃圾食品，但其實在這份垃圾食品排行榜當中，泡麵並沒有上榜，以上幾種食物才是真正的垃圾食品，吃多了對身體是沒有好處的，平時你經常吃嗎？