橘子皮別扔了，搭配它煮一煮，清甜潤肺止咳，好喝又養生，老少皆宜

冬天到了，什麼水果最常見？想必很多人都會說橘子。沒錯，橘子是冬季的時令水果，新鮮水分多，價格也不貴。小小的橘子，大大的營養。生活中適當吃些橘子，對我們的身體好處還是很多的。

吃完橘子後，橘子皮，大家一般都把它扔掉了。養生專家建議，橘子皮不要扔了，合理的利用橘子皮，它的功效是你想象不到的好。橘子皮上面有很多的白絲絲，白絮絮，這些物質，營養成分豐富，對人體好處多多。

橘子皮不能直接吃，我們可以用來它泡水喝，是一個不錯的方法。冬天來了，很多人，特別是老人小孩，經常會出現口乾舌燥，嗓子還不舒服，咳嗽的問題。我們用橘子皮來煮一煮，可以幫助治療這些問題。

在寒冷的冬季，橘子吃完以後，皮別扔掉了，搭配它煮一煮，清甜好喝，對嗓子不舒服也有幫助，還能助消化。這種食物就是白蘿蔔。白蘿蔔和橘子皮搭配，在一起煮一煮，養生價值很厲害，可以預防輔助治療冬季的咳嗽問題，還能提高人體體質，抵禦寒冷，提高身體素質，滋養腸胃。

白蘿蔔是大家在生活裡經常見到和吃到的一種蔬菜，古話說得好，冬季吃蘿蔔，不用找醫生。蘿蔔營養成分豐富，價格還便宜。在寒冷的冬季我們可以買些蘿蔔來食用。

下面我們來看看蘿蔔橘子皮水的製作方法吧。

材料：橘子皮一些，白蘿蔔半根，冰糖，大棗

做法；1首先把橘子皮放在水裡浸泡一下，用手將橘子皮搓洗一下，洗掉表面的果蠟。裡面加入麵粉，一點食鹽，可以有效去除果皮殘留的農藥和雜質。這樣吃起來更加放心。把大棗也放裡面浸泡一下。

2浸泡以後，用清水沖洗一下，用手撕成小塊。備用。

3大棗拿出來沖洗幾遍，然後把裡面的核去掉，切成大塊，備用。

4白蘿蔔清洗乾淨，皮保留，然後切成片狀，備用。蘿蔔切片可以縮短煮水的時間，也可以更有效的把蘿蔔裡的營養煮出來。

5燉鍋裡放入清水，把食材放進去，蘿蔔片，橘子皮，大棗。中小火來慢燉，

5煮沸以後，裡面加入冰糖，小火慢燉，把食材煮爛以後，水的顏色越來越黃就說明煮好啦。

最後關於橘子皮的一些注意問題，給大家說說。

1新鮮的橘子皮，上面有很多的雜質或農藥殘留，大家一定要清洗乾淨。

2橘子皮用來曬一曬，曬成陳皮，用來泡水喝，效果更好。

3每次喝橘子皮水，不要喝太多，一次性喝太多反而會傷害到我們的身體。