養生是當下最in的風潮之一，只要是成年人都離不開這個話題，尤其是到了冬季，健康問題格外受關注。而說到養生，飲食是最不能忽視的，不僅要注意日常飲食習慣，還要多吃一些有利於養生的食物，比如粥。下面，長安粥鋪教你做五種養生粥，記得收藏哦！

一、龍眼枸杞粥

材料：龍眼 枸杞 蓮子 大米 清水 冰糖

做法：

1、將龍眼剝皮去核，枸杞洗淨，蓮子洗淨後用水浸泡2小時，大米洗淨泡30分鐘;

2、鍋裡放入清水、蓮子，先開大火煮，然後轉小火，大概40分鐘後，加入大米、龍眼、枸杞，用小火煮30分鐘。

3、最後再加冰糖煮15分鐘就可以了

二、紫薯山藥粥

材料：山藥 紫薯 大米 冰糖

做法：

1、將山藥和紫薯去皮，用刀切成塊狀

2、把大米放入電飯鍋，加適量水，開始熬粥

3、當熬到20分鐘時後，放入紫薯和山藥

4、最後在熟之前放入冰糖即可

三、鮮菇雞肉粥

材料：雞胸肉 鮮菇 玉米粒 大米

做法：

1、將雞胸肉切絲，加少許鹽和生粉攪拌均勻，放於冰箱中待用

2、將大米洗淨放入鍋中，加水，用大火煮開轉小火煲30分鐘；

3、將鮮菇洗乾淨，用熱水焯一遍，然後切片

4、把玉米粒和鮮菇片放進粥裡，小火煲15分鐘；

5、然後放進雞肉絲，開大火，邊煮邊攪拌，至雞肉絲變色，再放適量鹽調味即可

四、紫菜蝦米粥

材料：紫菜 瘦肉 蝦仁 大米 蔥 姜 蒜

做法：

1、將大米洗乾淨放入鍋裡煮

2、紫菜剪碎，瘦肉切絲並醃製一小會兒，蔥薑蒜切好，蝦仁泡軟剁碎

3、先將蔥薑蒜放入油鍋爆香

4、在粥裡放入蝦仁，瘦肉，紫菜

5、倒入剛才爆香的蔥薑蒜油

6、最後加入食鹽和雞精，撒一些蔥花即可

五、菠菜豬肝粥

材料：熟豬肝 菠菜 大米

做法：

1、先將大米提前浸泡30分鐘

2、把熟豬肝切成小丁備用

3、將菠菜提前焯水，切成丁備用

4、大米加水開大火煮，煮開後再轉小火煮

5、米粥煮好後，放入切好的豬肝丁，攪拌均勻

6、最後再蓋上蓋，煮10分鐘即可

知道了這麼多養生粥的做法，還不趕快做起來！當然，如果你不想自己動手，那就來長安粥鋪，這裡有各種各樣的粥，定會讓你滿意，行動起來吧！