冬天對吃貨來說應該是很美好的事情,屯脂肪過冬,這個理由能讓吃貨大開吃戒。冬天不要只吃大魚大肉,還有很多很好吃的美味,比如今天要分享的素菜餡餅。素菜的美食不比葷的差,葷的美食聞著香,吃到嘴裡也香,但是越吃越膩,吃多了容易反胃。素餡美食就不一樣,它帶著一股自然的清香氣,在嘴裡越嚼越香,吃到胃裡也舒坦。
今天要分享的這道素菜餡餅的主要材料是白菜,白菜是冬天必備的蔬菜之一。它富含纖維素跟各種維生素,營養價值很高。其次就是加入了胡蘿蔔,胡蘿蔔是百搭之王,做各種美食都能加點進去。還有就是雞蛋跟豆腐,這兩種蛋白質豐富跟蔬菜組合到一起後做成的餡餅營養非常均衡。雖然是素的,但是營養可不簡單,這樣一頓能在早中晚餐吃。像我一個140斤的人,要吃4個才能飽。
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【所需材料】
1棵白菜,400克麵粉,140毫升開水,100毫升涼水,10毫升食用油,1根胡蘿蔔,一塊老豆腐,2個雞蛋,適量蔥花,適量薑末,適量花椒粉,適量胡椒粉,適量生抽,適量鹽,適量植物油,少許香油。
【製作步驟】
1.白菜一片片掰下來 ,清洗乾淨。先切成條,再切碎丁。
2.放入大盆中,加一勺鹽,殺殺水分。醃製十分鐘左右。
3.400克麵粉放入大盆中,準備140毫升開水跟100毫升涼水。一半先用開水燙一下。
4.另一半用涼水攪拌。開水燙出來的餅皮會更柔軟,冷水和出來的面更筋道,一半開水,一半涼水加起來就筋道又柔軟。
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5.混合攪拌成絮狀,加入10毫升食用油。
6.下手揉成偏軟的麵糰,蓋上蓋子餳面20分鐘。
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7.殺出水的白菜放入紗布中,用力擠掉裡面的水分。沒有紗布就直接用手擠。
8.胡蘿蔔先切成片,再切成長條,最後切成小碎丁。去不去皮都可以。
9.老豆腐也一樣,先切片,再切長條,最後切小碎丁。
10.老豆腐裡面加入兩個雞蛋,攪拌均勻。平底鍋刷點油,倒入雞蛋豆腐丁。慢慢煎,把雞蛋煎熟,最後炒散。
11.鍋裡留出一邊,倒點油,把胡蘿蔔丁倒進去。
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12.翻炒均勻,炒到蘿蔔丁變軟即可。
13.白菜、胡蘿蔔丁、豆腐雞蛋丁一起放到盆裡。加入適量蔥花,適量薑末,適量花椒粉,適量胡椒粉,適量生抽,適量鹽,適量植物油,少許香油。攪拌均勻,餡料就做好了。調料的量根據個人口味來增減。
14.餳好的面不用揉,直接搓成長條。再分成大小均勻的面劑子。
15.取一份面劑子,整理圓潤,再按扁,用擀麵杖擀成圓形大薄片,擀薄一點,這樣做出來的才是皮薄餡大。
16.舀入一勺餡料,像包包子一樣收口。收口處捏緊實一點。
17.收口朝下,用手將餅按扁,一個生坯就做好了。全部按照這個步驟做好。
18.平底鍋或者電餅鐺預熱刷油,放入生坯。生坯表面刷一層油。蓋上蓋子,小火慢烙一分鐘。
19.時間到給它翻個面,蓋上蓋子繼續烙一分鐘。
20.反覆翻面多次,直到兩面金黃,按壓餅面很有彈性,就說明熟了。全程5分鐘左右。出鍋後就可以享用了趁熱最好吃!
小貼士:
1.殺白菜的鹽不要加太多,不然就太鹹了。擠掉水分後還是很鹹的。
2.不喜歡生薑味的可以去掉。