早餐是中國人三餐之中，講究“吃得好”的一餐，可在我國的許多大城市，年輕人因為上班忙，早餐竟然直接忽略不吃，這是對自己身體的不重視。其實除了部分年輕人的忽略吃早餐問題，在我國還有許多人亂吃早餐。之所以說亂吃，是因為許多人在早餐時總“喝油”。這4種早餐，吃它等於“喝油”，許多人不懂，難怪瘦不下來。

1.燒餅

在我國東北地區，燒餅是當地人早餐喜聞樂見的一種美食，它口味酥脆，可肉可菜，可鹹可淡，深受食客喜愛。但話說回來，製作燒餅的過程是特別耗油的，所以一份燒餅所含的油脂要比其它的早餐多得多。再加上許多燒餅裡面都帶糖餡、五花肉餡，屬於卡路里極高的早餐。經常吃這種早餐，你會發現自己有心減肥，可就是瘦不下來。

2.油條

在我國南北方早市中，都能見到油條的存在，比起北方人豆汁兒配油條，南方人通常是油條配粥。但無論是哪裡的油條製作，其本質都離不開油。畢竟油條就是在油鍋裡製作出來的，要想撇清和油的關係，幾乎不可能，因此油條是不折不扣的油炸早餐，吃它無異於是在“喝油”。

3.麻圓

和油條一樣，麻圓的製作是在油鍋中完成的。只不過相比製作油條的原材料而言，麻圓的原料是糯米粉，不是麵粉。此外，麻圓的口感是甜糯的，這離不開在麻圓製作時摻入白糖的細節。總體說來，麻圓的油脂和糖分不比油條低。

4.生煎包

上海生煎包在我國特有名氣，但我國出現最早的生煎包卻誕生在北方，只不過如今愛吃生煎包的人多了，所以南方的市場規模也就逐步擴大了。生煎包作為一種油煎包，它所含有的油脂含量是很高的。很多人愛吃它，就要接受自己在胖子的道路上越走越遠的事實。