冬季是大白菜最佳食用期,大白菜的營養成分很豐富,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。
它具有通腸利胃消食下氣等食療功效。
今天,我們就用大白菜做一道美食,用它加兩顆雞蛋,一碗麵粉,孩子吃得比肉還香。
詳細做法步驟告訴你,
第一步:首先準備一顆大白菜,清洗乾淨,控幹水分,把它切碎,加兩小勺鹽,用手抓均勻,
醃10分鐘,殺一下水
第二步:碗中倒入300克麵粉,加2克的鹽,增加麵粉的筋性,160克的溫水和麵,水溫以不燙手
為宜,少量多次倒入,邊倒邊攪拌,
攪拌成面絮狀後,加入10克食用油,用手揉成光滑的麵糰,
然後把麵糰放到案板上,搓成長條,切成大小均勻的六個劑子
每一份搓成長條,放到盤中刷上食用油,然後,蓋上保鮮膜,醒面30分鐘
第三步:10分鐘後,把白菜的水分擠出,再用刀剁碎 ,放碗中備用,
準備一根胡蘿蔔,洗淨,切成沫,也放入碗中,
碗中打入三顆雞蛋,用筷子攪散
熱鍋燒油,油熱後把蛋液放入,煎至雞蛋凝固後,用勺子攪散成雞蛋碎
把雞蛋碎放入白菜碗中備用,
提前泡一把粉絲,用刀切碎
然後放入白菜碗中,加入蔥花,適量的鹽,蠔油,胡椒粉,香油,攪拌均勻備用
第四步:醒發好的面劑放到案板上,按扁擀成長方形,在中間放入餡料
然後兩邊對摺,把餡料包起來,
中間捏一下,防止裂開,兩端收口處把它捏合
然後從一頭把它捲起來
尾端壓在餅的下方
第五步:電餅鐺預熱,刷上食用油,鍋熱後,把餅放入,用手輕輕把餅壓扁
不用蓋蓋子,全程中火烙制,餅很薄,一分鐘翻一次面,直到餅兩面金黃,餅鼓起來,
變得透明,就說明熟了
白菜這樣做,薄皮大餡,非常好吃。口感清香美味,外皮酥脆,層次豐富
這道白菜的新吃法,你學會了嗎?