冬季適合進補，除了吃羊肉以外，補腎助陽的羊骨也是一個不錯的食材，用羊骨、山茱萸、山藥、枸杞一起烹煮，不僅味道獨特，更是補腎養精的好幫手。
食材
羊骨：500克
山茱萸：6克
山藥：50克
枸杞：15克
生薑片：適量
蔥段：適量
食鹽：適量
步驟
1、山藥切片備用；羊骨斬好備用；
2、將羊骨、山藥、山茱萸、枸杞、生薑、蔥段放入砂鍋；大火煮開後，轉小火燉1小時，加鹽調味即可。
功效
羊骨：補腎助陽；
山茱萸：味酸澀，入肝、腎經，可以補益肝腎、收斂固精；
山藥：味甘性平，氣陰雙補，平補三焦；
枸杞：滋補肝腎，生精明目。
補腎生精湯以補腎助陽的羊骨為主要食材，合入平補三焦的山藥，補腎生精的枸杞，固澀腎精的山茱萸，共成一道補腎生精的美味湯品。但是需要注意的是，陰虛火旺的人群不宜食用。