立秋已經有一段時間了，不知道你們有沒有感受到秋意，來自武漢的小編表示‘蒸籠感’是少了一點點，秋天也應該多吃祛暑消熱，滋陰養肺的食物當然對於吃貨來說，怎麼能少了健康養生的零食呢？跟著小編一起看看，秋天吃點什麼健康零食好~

柿子餅

本來就是一個喜歡吃柿子的人，這種柿子餅可以說是很方便食用了，秋天又是柿子成熟的季節，吃柿子還可以清熱潤肺、生津解毒~天然又健康。

柿子雖然營養又美味，但不好儲存，柿子餅相對普通柿子就好儲存一些，隨時隨地都可以吃，還不擔心會濺到手上或衣服上。

百草味板栗

要說健康的小零食，誰敢忽略乾果類！

秋天也是栗子成熟的季節，味道甘甜可口，吃起來飽腹感強，別以為這款栗子乾乾的沒有味道哦，密帶封口包裝緊實，很好的保留了板栗本身的水分！而且很好剝，甜甜糯糯很好吃！

雖然栗子本身澱粉含量很高，但本身飽腹感很強，對甩秋膘有一定作用哦。

野生藍莓幹

不知道你們是不是跟小編一樣，唯一感受到秋天到來是從身體機能以及疲乏度來反映的，秋天就感覺每天都累累的。

之前大家都知道藍莓幹有延緩衰老、美容養膚、對眼睛有保護等作用，現在俏要告訴你，藍莓幹也有增強自身機體能力的作用，特別適合秋天這個人們都疲乏，免疫力下降的季節。

把它作為日常補品或是嘴饞的小零食都是不錯的選擇，把它泡在優酪乳裡也超好吃的哦~

華味亨南瓜子

大家印象裡是不是隻有瓜子和看劇才是標配呀？俏告訴你哦，秋天要少吃瓜子，南瓜子才是大勢！

一進到秋天氣候就會越來越乾燥，而且容易上火，吃葵花籽呢，就會加劇這種現象，而南瓜子是中平的食物，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、生物酶、胡蘿蔔素，這不僅僅是每人每日日常代謝所需，更能促進血液迴圈加速脂肪燃燒。

說到這裡，還不快放下你手裡的瓜子，拿起南瓜子來過秋養生？

小老闆海苔

你是不是沒想過如此‘網紅’的零食怎能上榜我們‘今日養生’欄目，難道你忘了精緻女孩應該多警惕秋這個季節嗎？一不小心遊泳圈可是會變雙層的呀！

作為零食界熱量低的代表，發胖高峰期的秋季它當然要出場啦！它不僅僅熱量低，它含有的脂肪酸還可以重建細胞橋樑、恢復細胞膜流動，讓你的面板能更緊緻有彈性，閃的發光！

綜合果蔬脆片

海苔都說了，還能忘記蔬菜嘛，你要問蔬菜也能當零食？小編告訴你：是的

這款零食看起來是不是特別的‘真蔬菜’？

是因為每一片果乾都是由真實蔬果製成啦，低溫低油保留了蔬菜的營養鮮香，人盡皆知蔬菜中含多種維生素！它可以有效預防癌症，增強機體的免疫力，容易缺水的季節還是不要吃重口零食較好，像蔬菜這種，其中含的大量纖維素不僅可以相對補水還可以減肥，正在減肥的夥伴用它解饞或是把它當做午餐前的小食都是不錯的選擇哦

棗夾核桃

養生的季節想要補氣血又補能量，還想吃零食？棗夾核桃才是完美的選擇！

新疆的大棗個大肉厚、酸甜可口，外包裝就很美觀而且是獨立包裝！俏真是最愛這種獨立包裝了，方便食用不髒手~

大家可以拿到辦公室，下午肚子咕咕叫的時候充飢，營養又容易有飽腹感~不知道這個棗＋核桃的組合之前，小編從沒想過這兩種東西還能組合到一起。

這些秋天該吃的健康小零食，你都知道了嘛，選擇健康的零食只是養生大路的一小塊。真正健康狀態還是要從，規律作息不熬夜，合理飲食和多運動，丟掉身上真正對健康有害的壞毛病開始，要知道身體不好面板也會不好的呦，希望大家都又美又瘦又健康~