很多人經常選擇吃泡麵，比如乘火車的人、加班的人、學生等等。他們由於沒有時間、沒空吃飯、又或是單純對泡麵喜愛、太懶等，每天都在吃泡麵。

可是泡麵不健康，它被稱為“垃圾食品”，因為它的油脂含量高，裡面添加了食品新增劑。不過相對與炸薯條、漢堡包等相比，泡麵中的油脂含量並非很高；新增劑也是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。

那有沒有健康的吃法？當然有了

火腿腸雞蛋炒麵

食材

泡麵1包；胡蘿蔔半根；雞蛋2個；包菜半個；火腿腸1根；綠辣椒1個；適量青菜

做法

泡麵煮軟過涼水瀝乾備用雞蛋打散備用包菜，胡蘿蔔,青辣椒洗乾淨切絲，不要太細，火腿腸切片鍋里加油，把炒好的雞蛋盛出，放入青辣椒包菜翻炒至稍軟，加入胡蘿蔔絲、番茄、火腿腸，青菜炒至8成熟，加耗油海天醬油翻炒，加入炒好的雞蛋，撒鹽，加入泡麵炒一會兒出鍋

營養牌泡麵

食材

泡麵2包；雞蛋1個；菌菇若干；青椒1個；蛤蜊4個；蝦2只

做法

用料

泡麵1包；番茄1個；雞蛋1個；青菜1顆；老乾媽1.5勺；番茄醬2勺

做法

準備配料，番茄切好大火將水燒開，放入番茄煮爛然後放老乾媽，雞蛋所有料下進去，再放入泡麵，煮開然後小火煮到面軟就好啦

上面的做法你學會了嗎