今天吃什麼？我來幫你選！
每天為你搭配“一日三餐”
麻辣香鍋面
食材
200g麵條、適量豬肉、適量辣椒、適量芝麻、適量花生、適量鹽、適量香菜、適量香油、適量大蔥
做法：
1)辣椒切成小段
2)用漏勺將種子漏掉
3)平底鍋燒熱，轉小火，倒油，放入辣椒，小心煸炒
4)花生炒香
5)芝麻炒香
6)豬肉切正方形丁。7)鍋子燒熱，倒油，放入蔥，煸炒
8)放入豬肉丁，煸炒
9)倒入白糯米酒，煸炒
10)倒入一半辣椒
11)倒入一半花生米
12)倒入芝麻
13)煸炒
14)加入鹽
15)煸炒至米酒揮發
16)砂鍋燒開水，將炒好的肉丁倒入砂鍋內
17)蓋蓋子，轉中火，煮30分鐘左右，熬製湯汁滋味濃郁。18)放入麵條
19)將麵條煮熟爛
20)關火，倒入香油
21)放入香菜
22)攪拌均勻，出鍋即可
23)將剩餘的一半花生去掉外皮，灑在面上，辣椒灑在面上，即可
麻辣雞翅
食材
10個雞翅、1個土豆、15g酸辣蘿蔔丁、適量白芝麻、適量鹽、適量幹辣椒、適量花椒、適量蔥、適量姜、適量蒜、適量白糖、適量白酒、適量郫縣豆瓣、適量花生碎
做法：
1)雞翅洗淨，在背上化三刀，好入味
2)雞翅碗裡放小勺鹽，蔥末，薑末，白酒1小勺
3)鍋裡不放油，把雞皮的那面放鍋底，小火慢慢煎出油
4)煎成金黃色再翻面，背面也煎成金黃色，此時鍋裡已經好多油滲出了
5)雞翅盛出來，鍋裡焙出的油不用倒，直接放如切好片的土豆片翻炒成金黃色，有點點焦的感覺
6)鍋裡倒一點底油，放入花椒，小火慢慢烹出香味
7)放入幹辣椒，蒜片，薑片，翻炒，再加入郫縣豆瓣
8)倒入煎好的雞翅翻炒入味
9)倒入炒好的 土豆片，加糖
10)最後放入酸辣蘿蔔丁翻炒，出鍋撒上白芝麻，花生碎即可
麻辣香鍋雞翅
食材
500g雞翅、100g土豆、適量鹽、適量糖、適量郫縣豆瓣醬、適量辣椒、適量料酒、適量蔥、適量姜、適量蒜、適量芝麻、適量花椒
做法：
1)準備原料
2)雞翅膀放入清水中浸泡半天，將血水泡出後，清洗乾淨，並在雞翅上劃傷幾刀，取部分蔥姜切碎備用
3)雞翅膀放入一干淨盆中，撒1小捏鹽、撒蔥薑末
4)加入一小勺白酒，醃製1個小時
5)幹辣椒和蔥薑蒜切碎備用
6)取一平底鍋，鍋中不放一滴油，將雞翅膀正面向下平鋪在鍋底，放火上小火加熱，隨著加熱的過程中，雞皮裡的油不斷滲出來，鍋裡發出茲茲的煎烤聲音
7)一面熟了後再翻面煎
8)等到雞翅膀全熟了後，將翅膀取出，鍋裡會留下不少雞油 9)土豆去皮切薄片
10)用鍋裡剩的油小火煎土豆，等到土豆煎熟後同樣剷出
11)將豆瓣醬放入鍋中，小火煸炒出紅油
12)加入剁碎的蔥薑蒜和幹辣椒，依個人口味放適量花椒
13)再放入雞翅膀不斷翻炒，加入少許糖
14)然後放入土豆片不斷翻炒均勻，等到土豆和翅膀的表面全部沾滿醬料並充分入味後，關火即可,可以撒入芝麻、蔥花等點綴，增加風味
海鮮版麻辣香鍋
食材
800g各種蔬菜、50g五花肉、50g蝦仁、50g魷魚、50g香腸、50g蟹柳、適量油、適量鹽、適量郫縣豆瓣醬、適量紅辣椒、適量幹辣椒、適量花椒粉、適量芝麻、適量花生、適量蔥、適量姜、適量糖、適量孜然、適量香菜、適量辣椒油
做法：
1)木耳、腐竹事先用清水泡發，木耳清洗乾淨後去掉根蒂，撕成小塊、腐竹切小段
2)其他各種蔬菜清洗乾淨,該去皮的去皮，再改刀成塊狀或片狀
3)準備 各種肉類，然後五花肉切片、蔥薑切片、切絲備用，香腸切片，蟹柳切段
4)準備各種調料，紅辣椒和幹辣椒切碎、豆瓣醬剁碎
5)燒開一鍋水，水中放一小勺鹽，分別將各種蔬菜入鍋焯熟，撈出後控幹水分，將蝦仁和魷魚片也一起焯熟
6)鍋中放兩勺油(和平時炒菜差不多就好），油燒熱後，將剁碎的豆瓣醬下鍋煸炒，炒出紅油
7)放紅辣椒和幹辣椒（辣椒的量隨自己喜好），放入五花肉炒熟
8)加入蔥薑蒜、洋蔥、青椒片煸炒
9)加入蟹柳、香腸和焯熟的魷魚卷和蝦仁煸炒
10)最後放入焯熟的各種蔬菜
11)隨個人口味加入半小勺鹽、1小勺糖、1小勺辣椒油和少許花椒粉
12)最後撒入烤熟的花生和白芝麻
13)撒些孜然和香菜即可出鍋
養生麻辣香鍋
食材
300g海蝦、100g五花肉、100g萵苣、100g藕、100g金針菇、100g豆皮、100g芹菜、適量油、適量鹽、100g紅幹辣椒、適量花椒、適量香葉、適量桂皮、適量八角、適量茴香、10g白糖、5ml香油、適量香菇
做法：
1)準備材料
2)鍋裡坐水，放入香葉、桂皮、八角、花椒、茴香大火煮開5分鐘後倒入準備好的小盆內
3)鍋里加油，油熱後放入蔥薑蒜爆香
4)倒入煮好的材料水，煮30分鐘
5)把煮好的香麻油倒入小盆內
6)做麻香紅油：另起鍋，倒入食油，爆香郫縣豆瓣醬，辣椒醬，炒出紅油
7)用勺子舀兩勺燒製好的香麻油倒進鍋裡，大火煮開即可
8)左為麻香紅油，右是香麻油
9)麻辣香鍋製作：鍋裡坐清水，水開後把準備好的蔬菜焯水
10)撈出焯好水的蔬菜備用
11)把紅辣椒，花椒焯水，焯過水的辣椒更加香辣
12)鍋裡倒入食油，油熱後放入擇洗好的海蝦炸制金黃
13)撈出炸好的海蝦，等油再熱時復炸，這 樣炸制的大蝦香脆可口
14)把五花肉薄片用油煎製出油，顏色金黃即可
15)鍋裡留少許底油，放入蔥薑蒜爆香
16)倒入焯好水的紅辣椒、花椒，大火翻炒
17)倒入麻香紅油一勺
18)倒入炸好的大蝦，放少許精鹽、白糖
19)倒入一勺香麻油翻炒均勻後，挑出大蝦
20)倒入焯過水的蔬菜，翻炒。21)倒入一勺麻香紅油
22)加精鹽，翻炒
23)適量加入白糖
24)倒入兩勺香麻油，翻炒均勻,滴入香油即可出鍋