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今天吃什麼?我來幫你選!

每天為你搭配“一日三餐”

麻辣香鍋面

食材

200g麵條、適量豬肉、適量辣椒、適量芝麻、適量花生、適量鹽、適量香菜、適量香油、適量大蔥

做法:

1)辣椒切成小段

2)用漏勺將種子漏掉

3)平底鍋燒熱,轉小火,倒油,放入辣椒,小心煸炒

4)花生炒香

5)芝麻炒香

6)豬肉切正方形丁。7)鍋子燒熱,倒油,放入蔥,煸炒

8)放入豬肉丁,煸炒

9)倒入白糯米酒,煸炒

10)倒入一半辣椒

11)倒入一半花生米

12)倒入芝麻

13)煸炒

14)加入鹽

15)煸炒至米酒揮發

16)砂鍋燒開水,將炒好的肉丁倒入砂鍋內

17)蓋蓋子,轉中火,煮30分鐘左右,熬製湯汁滋味濃郁。18)放入麵條

19)將麵條煮熟爛

20)關火,倒入香油

21)放入香菜

22)攪拌均勻,出鍋即可

23)將剩餘的一半花生去掉外皮,灑在面上,辣椒灑在面上,即可

麻辣雞翅

食材

10個雞翅、1個土豆、15g酸辣蘿蔔丁、適量白芝麻、適量鹽、適量幹辣椒、適量花椒、適量蔥、適量姜、適量蒜、適量白糖、適量白酒、適量郫縣豆瓣、適量花生碎

做法:

1)雞翅洗淨,在背上化三刀,好入味

2)雞翅碗裡放小勺鹽,蔥末,薑末,白酒1小勺

3)鍋裡不放油,把雞皮的那面放鍋底,小火慢慢煎出油

4)煎成金黃色再翻面,背面也煎成金黃色,此時鍋裡已經好多油滲出了

5)雞翅盛出來,鍋裡焙出的油不用倒,直接放如切好片的土豆片翻炒成金黃色,有點點焦的感覺

6)鍋裡倒一點底油,放入花椒,小火慢慢烹出香味

7)放入幹辣椒,蒜片,薑片,翻炒,再加入郫縣豆瓣

8)倒入煎好的雞翅翻炒入味

9)倒入炒好的 土豆片,加糖

10)最後放入酸辣蘿蔔丁翻炒,出鍋撒上白芝麻,花生碎即可

麻辣香鍋雞翅

食材

500g雞翅、100g土豆、適量鹽、適量糖、適量郫縣豆瓣醬、適量辣椒、適量料酒、適量蔥、適量姜、適量蒜、適量芝麻、適量花椒

做法:

1)準備原料

2)雞翅膀放入清水中浸泡半天,將血水泡出後,清洗乾淨,並在雞翅上劃傷幾刀,取部分蔥姜切碎備用

3)雞翅膀放入一干淨盆中,撒1小捏鹽、撒蔥薑末

4)加入一小勺白酒,醃製1個小時

5)幹辣椒和蔥薑蒜切碎備用

6)取一平底鍋,鍋中不放一滴油,將雞翅膀正面向下平鋪在鍋底,放火上小火加熱,隨著加熱的過程中,雞皮裡的油不斷滲出來,鍋裡發出茲茲的煎烤聲音

7)一面熟了後再翻面煎

8)等到雞翅膀全熟了後,將翅膀取出,鍋裡會留下不少雞油 9)土豆去皮切薄片

10)用鍋裡剩的油小火煎土豆,等到土豆煎熟後同樣剷出

11)將豆瓣醬放入鍋中,小火煸炒出紅油

12)加入剁碎的蔥薑蒜和幹辣椒,依個人口味放適量花椒

13)再放入雞翅膀不斷翻炒,加入少許糖

14)然後放入土豆片不斷翻炒均勻,等到土豆和翅膀的表面全部沾滿醬料並充分入味後,關火即可,可以撒入芝麻、蔥花等點綴,增加風味

海鮮版麻辣香鍋

食材

800g各種蔬菜、50g五花肉、50g蝦仁、50g魷魚、50g香腸、50g蟹柳、適量油、適量鹽、適量郫縣豆瓣醬、適量紅辣椒、適量幹辣椒、適量花椒粉、適量芝麻、適量花生、適量蔥、適量姜、適量糖、適量孜然、適量香菜、適量辣椒油

做法:

1)木耳、腐竹事先用清水泡發,木耳清洗乾淨後去掉根蒂,撕成小塊、腐竹切小段

2)其他各種蔬菜清洗乾淨,該去皮的去皮,再改刀成塊狀或片狀

3)準備 各種肉類,然後五花肉切片、蔥薑切片、切絲備用,香腸切片,蟹柳切段

4)準備各種調料,紅辣椒和幹辣椒切碎、豆瓣醬剁碎

5)燒開一鍋水,水中放一小勺鹽,分別將各種蔬菜入鍋焯熟,撈出後控幹水分,將蝦仁和魷魚片也一起焯熟

6)鍋中放兩勺油(和平時炒菜差不多就好),油燒熱後,將剁碎的豆瓣醬下鍋煸炒,炒出紅油

7)放紅辣椒和幹辣椒(辣椒的量隨自己喜好),放入五花肉炒熟

8)加入蔥薑蒜、洋蔥、青椒片煸炒

9)加入蟹柳、香腸和焯熟的魷魚卷和蝦仁煸炒

10)最後放入焯熟的各種蔬菜

11)隨個人口味加入半小勺鹽、1小勺糖、1小勺辣椒油和少許花椒粉

12)最後撒入烤熟的花生和白芝麻

13)撒些孜然和香菜即可出鍋

養生麻辣香鍋

食材

300g海蝦、100g五花肉、100g萵苣、100g藕、100g金針菇、100g豆皮、100g芹菜、適量油、適量鹽、100g紅幹辣椒、適量花椒、適量香葉、適量桂皮、適量八角、適量茴香、10g白糖、5ml香油、適量香菇

做法:

1)準備材料

2)鍋裡坐水,放入香葉、桂皮、八角、花椒、茴香大火煮開5分鐘後倒入準備好的小盆內

3)鍋里加油,油熱後放入蔥薑蒜爆香

4)倒入煮好的材料水,煮30分鐘

5)把煮好的香麻油倒入小盆內

6)做麻香紅油:另起鍋,倒入食油,爆香郫縣豆瓣醬,辣椒醬,炒出紅油

7)用勺子舀兩勺燒製好的香麻油倒進鍋裡,大火煮開即可

8)左為麻香紅油,右是香麻油

9)麻辣香鍋製作:鍋裡坐清水,水開後把準備好的蔬菜焯水

10)撈出焯好水的蔬菜備用

11)把紅辣椒,花椒焯水,焯過水的辣椒更加香辣

12)鍋裡倒入食油,油熱後放入擇洗好的海蝦炸制金黃

13)撈出炸好的海蝦,等油再熱時復炸,這 樣炸制的大蝦香脆可口

14)把五花肉薄片用油煎製出油,顏色金黃即可

15)鍋裡留少許底油,放入蔥薑蒜爆香

16)倒入焯好水的紅辣椒、花椒,大火翻炒

17)倒入麻香紅油一勺

18)倒入炸好的大蝦,放少許精鹽、白糖

19)倒入一勺香麻油翻炒均勻後,挑出大蝦

20)倒入焯過水的蔬菜,翻炒。21)倒入一勺麻香紅油

22)加精鹽,翻炒

23)適量加入白糖

24)倒入兩勺香麻油,翻炒均勻,滴入香油即可出鍋

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