瘦了就是好，拍照都變好看了。老阿姨自戀中……[害羞][害羞][害羞]

2019.11.23 早

————————

減肥早餐一人食

❤️雞蛋全麥雞蛋餅➕牛油果

❤️番茄，香煎

❤️黑咖啡

⭕️全麥雞蛋餅：全麥粉加少許鹽，加入水調和，鍋裡撒點橄欖油，然後將調好的麵糊倒入鍋中，轉動鍋子，讓面膜均勻覆蓋整個鍋面，然後加入一個雞蛋，同樣勻一下，撒上少許蔥花。然後翻面，煎制倆面金黃起鍋，然後撒上黑胡椒粉，牛油果，就搞定啦！

⭕️水果：番茄每天補充vc，香蕉這幾天有點便祕，吃點香蕉吧。

午餐：

今天上午在家收拾了下，下午湯包上課，給湯包準備了午餐，自己就沒來得及吃。反正早晨雞蛋餅吃的挺飽的，一點也不餓。等會餓了就吃根香蕉，晚點再去吃點。

#減肥餐[超話]##早餐##減肥早餐##日常[超話]##美食做菜很簡單[超話]##減肥餐[超話]#