在中國，美食是數不勝數，每個地方都有各自的特色。同時早餐也根據各地的飲食習慣而各有異，早餐的種類是很豐富的，湯的乾的一應俱全。有的早餐特別好吃但不怎麼扛餓，有的則相反，味道一般卻能填飽肚子，喜歡這類早餐的人也非常多。像平時一些上班族或者是學生的話，早餐如果不吃飽，那麼上午就很難提起精神，不止影響了工作還影響了學習，所以小編給大家蒐集了一些不僅好吃還能填飽肚子，最重要的是扛餓的早餐。以後再也不怕還沒到午飯時間肚子就餓得咕咕響了。

第一：生煎包。生煎包相信大家平時都有吃過，吃過得朋友應該知道他跟普通得包子是有差別得，它主要是蒸好之後再用油把底部炸的金黃，咬起來脆脆香香的。但是煎出來的生煎包唯一的不足就是油有點多，對於一些不喜歡多油的朋友來說，吃幾個就會感到膩，但是生煎包的味道還是蠻不錯的。有的人吃了一份就不會吃第二份了，因為吃多了太油膩，以至於對別的東西都沒胃口。而且生煎包是一種麵食類食物，所以扛餓的指數還是很高的，早上吃一份就不會擔心抗不到中午。

第二：湯麵。像現在夏天的話天氣比較燥熱，所以很多人都會選擇吃涼粉涼麵，但是要論誰更能填飽肚子的話，那肯定是湯麵了，早上吃點熱乎的東西還能暖暖胃。早上吃涼麵的話，其實在吃飽之後一點飽腹感都沒有，感覺像沒吃過一樣，而湯麵就不一樣，熱騰騰的，讓人更加有胃口，並且味道也要好一點，最關鍵的就是特別能扛餓，讓胃的滿足感持久。所以小編建議大家在早晨的話還是選擇湯麵。

第三：糯米雞。這款早餐相信大家都不陌生，是廣州地區最受歡迎的早餐之一了，在我們日常生活中很多地方都有賣的，糯米雞的味道真的是太好了，它主要就是用糯米做成然後中間會包有很多的雞肉，它的扛餓指數也是很高的，因為糯米在肚中消化的很慢，可能早上吃一個到了中午都還沒消化完，到了午餐時間可能都沒多大的胃口。所以要想肚子不提前叫，那麼早餐吃一個糯米雞是最好的選擇了。

第四：茶葉蛋。茶葉蛋算是比較日常的一項早餐了，一般早餐店裡都有賣的，而且價格又不貴味道又好，茶葉蛋營養價值方面也是蠻高的，含有豐富的蛋白質。但是光吃的話是不能填飽肚子的，要搭配著其他的早餐扛餓指數才高。吃過之後幾乎一整天下來飢餓感都不會太強，平時在早餐店大多數的人再買了包子或者饅頭豆漿之後，都會在買一個茶葉蛋，搭配著吃。反正只要早餐吃了個茶葉蛋那麼肚子也會飽腹感飆升。

以上呢，就是小編給大家介紹的幾款生活上既常見又美味，而且最主要的就是扛餓最厲害的早餐，對於學生跟工作黨來說是一個十分不錯的選擇，而且都是一些有營養的東西。