小米是五穀雜糧的一種,也是我們熬粥時用得最頻繁的食材之一。冬季吃小米的好處是非常多的,小米作為粗糧,含有豐富的營養元素如蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質和維生素,它也是五穀雜糧中唯一的鹼性食物哦,富含豐富的蛋白質和B族維生素,特別健脾養胃。常吃小米對自己身體幫助很大,特別是小孩子,因為小米中含有大量營養物質,其中蛋白質的含量甚至比肉還多,所以小孩吃了就能夠強身健體,促進身體健康發育。
有些孩子不喜歡吃小米粥,沒關係,其實小米不止是用來熬粥,今天我就為你分享一種小米新吃法,這樣攪一攪煎一下,做成色澤金黃的早餐餅,這種小米餅口感綿軟,滋味香甜,作為早餐吃起來非常美味,比較符合小朋友的口味,就算是最挑食的小孩,一次也能夠吃上三大塊,再搭配上一碗白粥或一杯豆漿,絕對是美滋滋的。是不是很簡單,快隨我一起來試試做吧!
【材料】:小米 50克、麵粉 50克、白糖 20克、雞蛋 1個
【做法】:1、先將新鮮的小米,放入水中浸泡2個小時;
2、小米浸泡好後放入少量水,就像煮粥那樣,大火煮開後轉小火煮熟煮爛,煮得稠一點;
3、煮好後的小米撈起來,拿出攪拌器,或者把稠小米粥放到料理機裡也可以,打碎,趁熱倒入白糖攪拌均勻;
4、再倒入一個蛋黃,加入麵粉充分攪拌均勻;
5、然後再將平底鍋上面刷上一層油,用湯匙舀一勺小米糊放入平底鍋中,煎至兩面呈金黃色的時候就可以了,多翻動幾次全程小火煎。
這種小米餅的味道比喝小米粥還美味多了,特別的開胃,早餐的時候吃再合適不過了。我們家孩子每天都吵著要吃呢!
【小提示】:
1、小米一定要提前浸泡,這樣才能更容易做成米糊。
2、這款雞蛋餅主要是用小米、雞蛋、麵粉和水做成,在此基礎上可以加更多的配料。
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