2019.11.26 早

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減肥早餐一人食

❤️牛油果雞蛋碎全麥切片

❤️西柚

❤️脫脂牛奶

⭕️牛油果雞蛋碎全麥切片：鍋裡放幾滴橄欖油，然後將雞蛋炒至8分熟，牛油果搗碎，鋪在全麥切片上，撒些黑胡椒碎，就搞定啦～

⭕️西柚：這個西柚買的不好，又酸又苦。

以後要拒絕投食了，前天的一頓，到今天體重還依舊沒變化，哭

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