小寒前後,最該吃此菜,食材家家有,不放肉就特香,成本幾塊錢。
明日就進入了小寒的節氣,所謂小寒的意思,就是小寒與數九中的三九相交。也就是古人認為冷氣積得最久,但是寒冷程度還沒有達到極點,所以故稱為小寒。小寒就代表已經進入了冬天最寒冷的天氣,人們不僅要多注意保暖,並且進補飲食也要跟上了。
所以今天分享一道白菜炒木耳,因為木耳營養價值高,和白菜搭配一起炒,一週至少要吃兩次,這樣對身體益處極大。白菜入味,木耳脆爽,美味有了,營養有了,健康也有了。不放肉就特香,並且成本只需要幾塊錢,何樂而不為呢?
白菜炒木耳所有食材:白菜、木耳、花椒、大蔥、大蒜、食用油適量、食用鹽適量、生抽一勺、米醋一勺、蠔油一勺、少許老抽、少許雞精、澱粉適量
第一步:先將白菜葉和幫分開切,首先將白菜葉切成大片,其次將白菜幫用刀片成薄薄的片,然後清洗乾淨,分開裝盤,備用。
第二步:取一空碗,加入適量清水和一勺澱粉,攪拌均勻,再取一小把木耳放入碗中,浸泡大約5分鐘左右,然後把木耳搓洗乾淨,再用清水清洗乾淨,備用。
第三步:取一空碗,加入一勺生抽、一勺米醋、一勺蠔油、少許老抽、少許食用鹽、少許雞精和適量澱粉,攪拌均勻,調成料汁,備用。
第四步:起鍋,加入適量清水,待水沸騰後,加入一勺食用鹽,先將切好的白菜幫倒入鍋中,焯水大約2分鐘左右,白菜幫炒時,不易很快熟透,所以在焯水時,要多焯水2分鐘左右,備用。
第五步:白菜幫焯好後,最後把白菜葉和木耳一起放入鍋中,焯水大約1分鐘左右,撈出控幹水分,備用。
第六步:另起鍋,加入適量食用油,待油溫5成熱時,放入幾粒花椒和蔥蒜,炒至鍋底爆香,接著把控幹水分的食材倒入鍋中,翻炒幾下,炒至均勻,即可。
第七步:炒好後,最後加入調製好的靈魂料汁,開大火快速翻炒均勻,待食材入味收汁,即可關火出鍋。這道白菜炒木耳就做好了,味道鮮美,做法簡單,還是一道老少皆宜的家常菜。