天氣一天比一天冷，很多女性朋友都有手腳冰涼，臉色差發黃的情況，整個人都感覺沒精神，像老了好幾歲。那麼憑什麼別人的臉像“凍齡”，自己確是凍手又凍腳呢？這就是氣血不足的現象，趕快跟我學一道食療方子，做法簡單，隔幾天吃一次，包您氣色紅潤，手腳暖和，健康的度過一冬。

南瓜，是冬天很普通又很便宜的食材，一斤只要五毛錢，我家老媽就很愛吃它。我老媽每年天冷的時候，遇到都會買幾十斤。告訴您一個儲存南瓜的好方法，住在農村的人家裡有一種大瓷缸，把南瓜放到裡面，上面蓋上蓋簾，能儲存到來年春天都不壞，當然這也是我老媽的經驗之談！今天咱們搭配花生米一起煮，不光味道軟糯香甜，營養價值也不錯哦！

材料：南瓜 花生米 鹽

製作方法：第一步首先處理食材，南瓜去皮去籽切成麻將大小的塊狀；花生米用料理機攪成粉末狀備用。

第二步鍋中加入適量清水，倒入花生粉開火熬煮。

第三步放入切好的南瓜。

第四步開始的時候可以開大火，快開鍋的時候一定記得要小火，否則很容易沸騰撲鍋。開鍋後繼續小火熬煮十分鐘，放鹽調味即可出鍋。

軟糯香甜的花生米煮南瓜就做好了，用來作為早餐或者晚餐都是不錯的選擇哦！

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