冬季白蘿蔔和梨最搭配，我家 一週喝5次，好多人不知道有啥用

北方的冬天是寒冷的，寒風呼呼地吹著，吹到臉上如同刀割一樣，朋友們在暖氣房裡呆習慣了，感覺非常舒服，一點都不想出門了。但是在暖氣屋時間過長，身體肯定會出現一些症狀，容易口乾舌燥，火氣太大，嗓子也會覺得不舒服。所以在暖氣房呆久了，平時要多喝一些清熱去燥，能夠滋潤嗓子的一些湯品。

提到滋潤的湯品，朋友首先想到的是銀耳蓮子羹、銀耳雪梨、還有最簡單的就是直接煮梨水。其實上面這些甜品，做出後的口感非常不錯，但是它的效果卻不太明顯。前段時間去朋友家玩，當時我的嗓子就不太舒服，朋友說我們天天在暖氣房呆久了，太乾燥，所以才會出現上火的症狀，我前幾天去醫院看病的人真多，都是嗓子疼、喉嚨嘶啞、咽喉疼痛，更嚴重的火氣都衝到了眼睛部位，有些朋友眼睛發紅，以為是得了紅眼病，其實都是暖氣房太乾燥喝水過少導致的。當時醫生還給我說了一個偏方，讓我平時多用白蘿蔔和梨來煮水喝，兩樣搭配在一起可以清熱、潤肺提高個人的抵抗能力，還能補充身體內的微量元素，暖氣屋乾燥還可以起到補水的作用，一週喝3到5次都可以的。回家後我就堅持給家人一週煮幾次，發現效果確實不錯。方法非常簡單，下面分享給大家

【白蘿蔔燉梨】

食材：白蘿蔔、梨

白蘿蔔被譽為冬季的小人參，甘甜中帶一點辛辣，是亦蔬亦果的一種食材，冬季天氣寒冷乾燥，人們可以多吃一些白蘿蔔。

白蘿蔔和梨都準備好後，我們準備一些食用鹽，把白蘿蔔和梨的外皮都搓洗一下，梨和蘿蔔的外皮都不要去掉，帶皮煮出的湯效果會更好，外皮搓好後用流動水多衝洗幾遍備用。

接下來把梨和白蘿蔔都切成滾刀塊，放入砂鍋中，加入小半鍋的純淨水。

最後開大火煮開，煮開後轉小火燉20分鐘，把白蘿蔔和梨燉至軟爛。

好了一道清甜可口的白蘿蔔燉雪梨就完成了，冬天可以給家人多做一些這樣的湯水，一般煮這個湯水時我建議大家不要加別的食材，梨和白蘿蔔就行了，這樣煮出的效果才會比較好，這兩種食材搭配的口感一般大人還都是能接受的，如果孩子對這個味道確實不喜歡，可以少放一些冰糖，煮好後的梨和白蘿蔔都非常爛，湯和果肉我們可以一起吃下，效果會更好。